Wie sind die Erfahrungen mit SIS?

Okay Leute, jetzt hab ich Angst...Ich will mein Gewicht halten!!! Glaub, ich fahre mal nach Essen zum Pape und erkundige mich ....muss doch mit gesunder Ernährung und SIS möglich sein, nicht wieder zuzunehmen...

 

Hallo die Pati

Du... es war nicht mein Ziel Dir Angst zu machen.
Vielleicht bist Du ja die Zweite, bei der das Halten - auf Dauer! - klappt. Ich würde mich da sehr für Dich freuen. Nele und ich haben nur unsere Erfahrungen von 2011 geschrieben. Und wir waren vor 5 Jahren hier echt eine riesige Gruppe SiSler.
Ich behalte Dich mal im Auge und schaue, wie es weitergeht.

Ach ja, die Dame, die ich meine ist BÜLLCHEN. Und das sind ihre Bilder:


Und hier auch noch:

http://www.abnehmen-aktuell.de/gallery/albums/so-sehe-ich-nach-ca-5-jahren-sis-immernoch-aus.237/

Aber ich habe Büllchen nun auch schon lange nicht mehr gelesen...

 

hi,

ich habe auch 2011 mit SIS angefangen und mich 2 Jahre lang sehr streng daran gehalten.
Viel Sport getrieben (jeden Tag zwischen 45 - 60 Min.) und hatte - trotz allem - lange Plateauphasen.
Gut, daß es so zäh lief, könnte auch mit meiner Schilddrüsenunterfunktion zusammenhängen,
aber das dürfte nicht der einzigste Grund gewesen sein.
Mit dem Frühstück nach SIS kam ich gut zurecht, nachdem ich nicht-süsse Varianten entdeckt habe.
Aber das Abendessen war für mich auf Dauer schwierig: Die großen Mengen Protein und noch nicht mal alle Gemüsesorten abends essen zu "dürfen", hinterließ ein Gefühl der Einschränkung.

Was ich allerdings schon vorher erfolgreich in einer Kur gelernt habe (und auch jetzt wieder mache), ist,
daß ich Esspausen von 5 - wenigstens aber von 4 Stunden einhalte. Morgens gibt es bei mir ein warmes kh-reiches Frühstück, aber mittags und abends esse ich einfach das was mir schmeckt: Gemüse + Obst. Damit habe ich - trotz dem noch zu erweiterten Sportanteil - in der ersten Woche 1,4 kg abgenommen. Und ich bin zufriedener - nicht nur wegen der Gewichtsabnahme.
Bei SIS habe ich - obwohl ich mich sehr strikt an die Regeln gehalten habe - oft nicht mal 0,5 Kg / Woche abgenommen.

Ich weiß inzwischen, daß ich auf Dauer ein Auge darauf haben muß, was und wieviel ich esse, mich regelmäßig genügend bewegen und neben dem Äußeren auch mein Inneres betüdeln. Und last but not least: nicht zulassen das noch so "wohlmeinende" Zweibeiner unachtsam in meinem "Inneren Vorgarten" rumtrampeln ...

 

Wie wahr... wie wahr... (y)(y)(y)

 

Ich habe im Herbst 2011 mit SiS in 7 Wochen 6 kg abgenommen.
Ich wog fast 88 kg bei einer Größe von 1,62 m. Allerdings hab ich dann auch wieder angefangen abends KH zu essen und dann war's vorbei mit der Abnahme. Dann hab ich andere Diäten ohne KH probiert und auch abgenommen, aber sobald man zu “normaler“ Ernährung zurückkehrt, ist der jojo da.
Jetzt hab ich das ständige auf und ab satt und versuch es nochmal mit SiS. Mir ist es wichtig, das ich von allem was essen kann und das geht nur mit SiS. Ja, die Pausen machen mir bissel Probleme, weil ich auch ein Typ bin, der zwischendurch gern mal was rein schiebt. Aber vielleicht ist das der springende Punkt und wenn die Regeln erst verinnerlicht sind...irgendwas muss doch funktionieren. ;)

 

Hallo, ich gehörte auch zur 2011er Sis Gruppe. Ich habe die Ernährung nach sis beibehalten, weil dass die einzige Ernährungsumstellung ist, bei der man sich nicht kasteien muss. Allerdings habe ich leider auch meinen Erfolg von damals nicht ganz beibehalten können. Das frustriert mich natürlich. Aber ich bleibe trotzdem dabei. Vielleicht überlegt es sich mein Körper doch noch mal. Ich hatte für meine 10 kg damals 1 Jahr gebraucht, bin Sportmuffel.
Viel Erfolg.
Gritte

 

Hallo,

ich bin nach Dukan bei SiS gelandet, weil mir die KH gefehlt haben. Es geht mir eigentlich ganz gut damit, nur haben sich bei mir Nachlässigkeiten eingeschlichen und ich habe wieder etwas zugenommen. Sportlich müsste ich auch mehr machen.

Ich wünsche dir bzw. uns allen, viel Erfolg.

Gruß Tante Emma

 

Ich hab 2011 schonmal SIS gemacht und damit sehr gut abgenommen.
Dann kam die srbeit im 3 Schichten und damit kam ich nicht so klar und so sind einige Kilos wieder drauf gekommen.
Ende Mai gab ich mich entschlossen nach dem ich mich informiert habe wie SIS auch bei 3 Schichten funktioniert es wieder intensiev zu machen.
Und es auch beibehalten.
Denn man hat Erfolge .
Ich gab bis jetzt 5.4 kg abgenommen und die 8 kg die ich noch möchte schaff ich auch noch.