Almased zum ersten

Hallo NikoGirlie,

willkommen im Forum, ich wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen.

Turbo, also nur drei Shakes am Tag, sind ja nicht lange. Du musst es nur ein paar Tage durchhalten, bis du dann eine richtige Mahlzeit essen darfst. Es gibt einige hier, die auch Probleme mit dem Geschmack von Alma haben; ich gehöre nicht dazu. Es gibt viele Geschmacksrichtungen, in die man den Shake "pimpen" kann (für Weihnachten sogar Zimtgeschmack), wenn du es denn unbedingt brauchst.

Motivation bekomme ich dadurch, dass es mit der Abnahme tatsächlich klappt. Ich weiß zwar nicht, was du für Vorstellungen hast, aber ich habe jetzt nach einem halben Jahr 30 Kilos weg und bin damit - bis auf ein paar Gramm - auch fertig, aber jeder nimmt unterschiedlich ab. Was ich dir raten kann, schreibe deine Maße auf (Brust, Bauch, Hüfte.......). Manchmal nimmt man keine Kilos ab, dafür aber einige Zentimeter; das motiviert dann auch.

Sport ist extrem hilfreich bei deinem Vorhaben. Da ich mein Leben lang immer viel Sport (Kraftsport) gemacht habe, musste ich mich nur ein bisschen umgewöhnen; den Kraftsport gegen Kardiosport tauschen. Ein wenig Sport solltest du aber auch versuchen, manchmal muss man nur den "Schweinehund" überwinden. Wenn du es schaffst, versuche etwas Gelenkschonendes und halte deinen Puls um die 110; das bringt die beste Fettverbrennung:). Wenn du es regelmäßig schaffst, wirst du es irgendwann sogar gerne machen, versprochen.(y)......................

 

Hallo, NikoGirlie,

auch von mir ein herzliches Willkommen, hier bekommst Du reichlich Tipps und Infos von erfahrenen Almas und auch wir anderen lesen gerne mit und unterstützen Dich.

Hab viel Spaß hier im Forum und ganz viel Erfolg bei Deinem Vorhaben:ROFLMAO:

 

Hallo NikoGirlie,

wie läuft es? Beißt du dich durch:LOL::ROFLMAO: oder bist du schwach geworden?
Gerade der Anfang ist für die meisten besonders hart, weil die Belohnung erst etwas später kommt.

Melde dich mal...................:)

 

Hi NikoGirlie,

schön, dass du noch dabei bist. Halte durch!

Daraus schließe ich, dass du gut klar kommst. Hast du schon Erfolge auf der Waage?

Die Tropfen kenne ich aus dem Sport. Einige Sportfreunde haben sich das in ihr Whey Protein geträufelt und waren ganz angetan davon. Kalorien sind da nicht drin, aber Süßstoff und als Trägermasse Propylenglykol, das aus Erdöl gemacht wird.
Es ist aber als Lebensmittelzusatz zugelassen, wird nur bei E-Zigaretten (wo es auch verwendet wird) scharf kontrovers diskutiert.
Aber wenn man sucht, findet man überall ein Haar; weiter rauchen oder nicht abnehmen ist sicherlich viel schädlicher.:LOL::ROFLMAO:

Ganz liebe Grüße und viel Erfolg.................:)