Dukan Diät Es geht doch!!! Ohne Schilddrüse abnehmen!!!

Nach langem hin und her habe ich mich entschieden, ich will auch ein Tagebuch führen;)
Nachdem ich ein Höchstgewicht von 120 Kg erreicht habe, meine Knochen immer mehr aua schreien, mein Blutdruck nur noch mit Tabletten in den Griff zu bekommen ist, habe ich Dukan gefunden. Oder Dukan mich!!!
Vor Jahren habe ich mal die Atkins-Diät probiert nicht durchgehalten, mit FDH kannste vergessen der Kühlschrank hat immer gerufen. WW diese Aufschreiberei, das Zählen ist nicht meins :( Seit 2010 lebe ich ohne Schilddrüse bin aber jetzt gut eingestellt. Leider bekam ich von den Ärzten nur die Aussage sie können nicht so leicht abnehmen. Sie werden wohl immer übergewichtig bleiben. Reduzieren sie ihr essen. Na toll. Bis ich richtig eingestellt wahr kam ein Kilo nach dem anderen dazu. Frust pur
Dann kam der Stupser von meiner Cousine, die mir freundlicherweise die Dukan-Bücher ausgeliehen hat. Tja dies wahr der Anfang. Seit dem 30.07.2015 mache ich jetzt mit Begeisterung Dukan. Der Erfolg auf der Waage fast 10 Kg (y)(y)
Was mich überrascht hat, ich habe überhaupt keinen Hunger mehr nach dem essen, kein Bedürfnis nach Süßem. Das ich so lange Pausen zwischen dem essen halten kann weil ich einfach keinen Hunger verspüre finde ich super.....
Ich vermisse die Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brötchen-Brot gar nicht. Das Obst ist mir auch egal. Obwohl ich da von meiner Arbeitskollegin schon die Ohren abgekaut bekommen habe. Wie kannst du nur Wurst, Fleisch, Joghurt, Quark und Gemüse essen. Da fehlt dir doch das Obst die Beilagen usw. der ganze Roman eben wo man so zu hören bekommt. Das kannst du nie durchhalten, du wirst in das alte Essensmuster zurückfallen usw.
Alle Erklärungsversuche sind gescheitert weil sie verbissen auf dem Obst rumkaut und eben den Beilagen wo sie nie weglassen könnte. Als ob 1 Apfel die ganzen Vitamine usw. decken könnten, weil mehr Obst habe ich gar nicht gegessen. Aber was solls, sie hat ihre Meinung, ich die meine, DURCH EUCH!!! (y)(y)(y)
Ich habe schon lange eure Tagebücher gelesen. Viele Tipps und Tricks umgesetzt ;)
Eure Begeisterung ist einfach ansteckend
Ich hoffe mit euch mein Ziel zu erreichen!!!
Hätte gerne wieder meine 75 KG irgendwann nächstes Jahr. Aber für dieses Jahr würde ich Luftsprünge machen wenn ich den UHU packe!!! :whistle:
Antii ich habe mich einfach in deine tolle Abnehmtabelle eingetragen. Diese würde ich auch gerne in meiner Signatur aufnehmen, wenn ich wüsste wie? :oops:
Trage mein Gewicht immer Sonntags ein, weil ich da lange schlafe und leichter bin
Auf eine gute Zeit und darüber hinaus wenn wir unser Wunschgewicht erreicht haben.
L.G. Elke :)

 

Danke schön Antii für die Erklärung.

Danke schön für die Erfolgswünsche.
Ach ich tue mich immer so schwer mit dem schreiben-ausdrücken was ich meine. So mal schauen ob ich es richtig gemacht habe.

 

Antii so jetzt musste ich dies auch noch testen.

 

Stolz bin hab es hinbekommen. Nochmals danke
Gestern habe ich wieder a bißl angefangen an meiner Essart zu zweifeln.
Nimmst du wirklich weiterhin ab usw..... Ach diese bösen Gedanken die lassen einen nicht los.
Dann aber wieder denke ich, du bist doch so standhaft und ißt und trinkst nur das was dir Dukan vorgibt. Was sollen diese Zweifel!!!!
Wenn ich bedenke das es schon Jahre her ist das ich 110 Kg gewogen habe.... keine Ahnung wann dies gewesen ist. (n) Am meisten Ärgert es mich das ich mich so habe gehen lassen. Das ich nicht früher die Notbremse gezogen habe. Diese Teufelchen die sagen iß mich, trink mich ja das ist doch so guttttt. Die nächtlichen Naschanfälle....
Aber das habe ich jetzt gar nicht mehr!!
WARUM dann aber diese Selbszweifel???
WARUM ist mein Selbsvertrauen so angeknackst???
Ach ich lese hier wieder a bißl und Motivier mich ganz dolle ;)

 

http://www.abnehmen-aktuell.de/members/teetrinkerin.18694/ Ok die Antwort bekommst du sobald ich sie gefunden habe ;)
Du hast aber auch schon sehr viel erreicht! Da hoffe ich doch das ich deinem Beispiel folgen kann. Muss gleich mal bei dir vorbeischauen...
Essenstechnisch läuft es bei mir gut. Nur der Sport ist noch so ein Knackpunkt!!! Das ist die nächste Baustelle bei mir, diesen Schweinehund zu überwinden. Nordic Walking habe ich gerne gemacht. Jetzt fehlt mir der Antrieb nach der Arbeit zu sagen so jetzt gehts los für nee Stunde. Aber der Gedanke formt sich immer mehr mal schauen wann ich es schaffe.

 

So Wiegetag und ich habe es geschafft!!! Ich bin unter 110 Kg gekommen. Entlich mal eine 9 zu sehen :)
Mal schauen wie lange ich brauche für die 99 den UHU....
Heute habe ich irgendwie immer ein Hungergefühl.... Oder sind es doch Gelüste??? Ach was ich lauf jetzt los. Ablenkung tut gut.
Bis später!!!