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Start yokebe turbo

Diskutiere Start yokebe turbo im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen!!! Da ich unter Depressionen leide und Antidepressiva nehmen muss habe ich durch extreme Heißhunger Attacken binnen kürzester Zeit...

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  1. AndreaCatalea

    AndreaCatalea Mitglied

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    Hallo zusammen!!!
    Da ich unter Depressionen leide und Antidepressiva nehmen muss habe ich durch extreme Heißhunger Attacken binnen kürzester Zeit 13 kilo zugelegt...
    Nun möchte ich mit yokebe ein für mich wieder angenehmes Gewicht erreichen....
    Ich bin 172 cm groß und wiege momentan 67 kilo...
    Ich wäre happy wenn ich wenigstens unter 60 kommen würde....
    Jetzt möchte ich mal ausprobieren wie viel ich mit yokebe turbo in zwei Wochen schaffe...
    Mein Problem werden die Heißhunger Attacken am abend sein wo ich mich auf alles süße stürze... Das ist leider zur Gewohnheit geworden und nun möchte ich diesen Teufelskreis durchbrechen...
    Es wäre schön wenn ihr mich unterstützen wurdet damit ich es auch schaffe!!!
    Glg Andrea
     
    #1 AndreaCatalea, 30.08.2015

  2. Anzeige

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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    aftpspace.org_dattelbluete_Forensmilies_Willkommen_willkommenflower.gif im Forum, AndreaCatalea.

    Unterstützung bekommst du sicher hier, gute Ratschläge, Tipps, auch mal kleine Anstubser.
    Ich kenne mich mit Yokebe nicht aus, weiß nicht, wie lange dort die Phasen dauern. Ich hatte mit Almased meinen Erfolg, aber ich denke, die beiden Pulver ähneln sich schon sehr.

    Almased rät, die Turbophase nur 3-10 Tage durchzuziehen, vielleicht ist es bei Yokebe ähnlich.

    Ich kann dir nur raten, dich genau an die Vorgaben zu halten, damit du Erfolg hast.

    Viel Erfolg wünsche ich dir!

    Liebe Grüße,
    Kathrin
     
    #2 FrauEigensinn, 31.08.2015
  4. AndreaCatalea

    AndreaCatalea Mitglied

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    Hallo Kathrin...
    Danke für deine Nachricht...
    Heute ist mein erster Tag mit yokebe und es schmeckt mir...
    Womit ich allerdings Probleme habe sind die Pausen dazwischen...
    Müssen es mind. 5 Stunden sein oder reichen 4 auch?
    Da ich so früh aufstehen muss mache ich 4 Portionen...allerdings so dass ich die tagesmenge nicht überschreite...
    Glg andrea
     
    #3 AndreaCatalea, 31.08.2015
  5. FrauEigensinn

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    Es sollten 4-6 Stunden sein, als "Vorübung" für später. Isst man zwischen den Mahlzeiten, bleibt der Insulinspiegel hoch und gegessenes Fett geht sofort in die Fettzellen.

    Bei Almased kann man sich bei Hunger echte Gemüsebrühe kochen, die dann das Hungergefühl unterdrückt. Wie ist das bei Yokebe? Auch trinken zuckerfreier Tees hilft, sowie Ablenkung.
    In den ersten Tagen ist es ungewohnt, aber das legt sich.

    Mit 4 shakes am tag kenne ich mich nicht aus, habe allerdings schon mal davon gelesen.

    Nur: wie willst du das machen, wenn du in die nächsten Phasen gehst? Da erhöht sich dann die kcal-Zahl durch die eine, bzw. 2. Mahlzeit. Nimmt man 4, müsste man auch diese "feste/n" Mahlzeit(en) reduzieren.
     
    #4 FrauEigensinn, 31.08.2015
  6. AndreaCatalea

    AndreaCatalea Mitglied

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    Ich mache mir um 5 einen halben shake dann um 9 noch mal einen halben dann um 14 Uhr einen ganzen und um 18 Uhr auch einen ganzen...
    Und danach einfach um 14 oder 18 Uhr eine feste Mahlzeit...
    Anders schaffe ich das glaub ich nicht aber ich halte dich am laufenden ob es funktioniert...
    Darf man eventuell auch zwischendurch mal ein zuckerfreies hustenbonbon lutschen oder ist das nicht gut?

    Heute hab ich bis jetzt zwei Liter Wasser getrunken eine tasse Tee und drei Tassen Kaffee schwarz ohne zucker
     
    #5 AndreaCatalea, 31.08.2015
  7. AndreaCatalea

    AndreaCatalea Mitglied

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    So den ersten Tag hab ich gut über standen... Bin stolz dass ich der Versuchung nicht nachgegeben habe...und noch dazu war ich eine Stunde walken...
    Bin mal gespannt wies morgen wird...
    Gute Nacht
     
    #6 AndreaCatalea, 31.08.2015
  8. teetrinkerin

    teetrinkerin Mitglied

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    Ist leider nicht gut. Auch einige Zuckeraustauschstoffe haben viele Kalorien. Kalorienfreie habe ich, trotz intensiver Suche, leider noch nicht gefunden.
     
    #7 teetrinkerin, 01.09.2015
  9. AndreaCatalea

    AndreaCatalea Mitglied

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    Danke dann weiß ich bescheid...
    Also heute ist Tag drei und am morgen hab ich 63,7 gewogen...
    Schön langsam krieg ich es auch hin mehr als vier Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten auszuhalten... Frei
    Fühle mich eigentlich ganz gut...
     
    #8 AndreaCatalea, 02.09.2015

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  11. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Prima, das ist der beste Weg, um in die nächsten Phasen einzusteigen. Dann kommst du auch mit 3 "Mahlzeiten" zurecht.
     
    #9 FrauEigensinn, 02.09.2015
  12. AndreaCatalea

    AndreaCatalea Mitglied

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    Tag 4....Es wird immer besser und das Hungergefühl lässt nach...
    Mittlerweile lässt es mich auch kalt wenn andere neben mir naschen...
    Heute morgen hab ich 63,2 gewogen...
     
    #10 AndreaCatalea, 03.09.2015
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