Und wenn wir uns schnell drehen, fallen die Kilos einfach ab;-)

Lasst euch herzlich grüßen ihr fleißigen Bienchen, aus der Stadt in der es eine Pizzabude an jeder Ecke gibt und Strecken die länger als 10 Meter sind mit dem Auto gefahren werden!

Mein Name ist Denise und ich komme aus dem wunderschönen Dortmund. Bei einer Körpergröße von 165cm habe ich heute Morgen 104,1 Kg auf der Waage gesehen. Tja. War schon mal mehr, aber auch schon mal weniger.

Angefangen habe ich 2013; von 121 Kg auf 94 Kg runtergespeckt. Mit dem regelmäßigen Sport und der gesunden Ernährung habe ich im Mai 2014 aufgehört (krankheitsbedingt). Seit dem sind 10 Kilo wieder auf der Hüfte (und am Po, an den Oberarmen, am Bauch…)

Nun heißt es wieder einmal „TSCHAKA! Du schaffst das“ und diesmal gehen 30 Kilo über die Wupper und bleiben dann auch dort! Ob sie wollen oder nicht – zur Not drehe ich mich so lange im Kreis bis den Kalorien und dem Speck schwindelig ist und sie von ganz alleine abfallen weil sie keinen Halt mehr finden!

Seit Freitag, dem 10. Juli 2015, treibe ich nun (oder habe es so geplant) wieder regelmäßig drei Mal die Woche Sport und ernähre mich – für meine Verhältnisse – ganz ordentlich. Ich esse eigentlich wonach mir ist, verzichte aber auf den Pizza-Bring-Dienst und lasse Fertigprodukte im Regal. Gezuckerte Getränke und Alkohol versuche ich nach Möglichkeit ebenfalls zu umgehen, aber wenn z.B. das Wetter so sonnig wird, wie es der Frosch für Freitag vorausgesagt hat, dann brauche ich zu meinem Grillfleisch einfach ein Dreckiges um mich gut zu fühlen ;-)

Um zumindest zu wissen, was ich so esse, führe ich ein Ernährungstagebuch – ganz altmodisch auf dem Papier mit einem echten Stift. Das hat mir vor zwei Jahren ganz gut geholfen und ich denke, dass es mir auch diesmal nicht schadet.

Bleibt stark und genießt das Leben!
Denise

PS: Nicht vergessen, verloren haben nur die, die nach dem Fallen nie wieder aufstehen ;-)

 

Danke an euch für das nette Willkommen :-)