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Anfängerfragen von hemal

Diskutiere Anfängerfragen von hemal im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo hemal das was auf der Seite ausgerechnet wurde passt schon genau. Verlängern bringt nichts, das wirst du sehen. Bei mir waren 7 Tage...

  1. Antii

    Antii Mitglied

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    Hallo hemal das was auf der Seite ausgerechnet wurde passt schon genau. Verlängern bringt nichts, das wirst du sehen. Bei mir waren 7 Tage ausgerechnet. Ich will 40kg abnehmen. Nach 4Tagen ging nichts mehr weiter. Im Buch steht auch das man in P2 wechseln soll wenn sich in P1 eine Stagnation zeigt. Die Umstellung auf wieder Gemüse bringt dann mehr als weiter nur P1 zu machen. Die Verdauung kommt bei P1 etwas ins stocken und das wird in P2 durch das Gemüse wieder verbessert.
    Wenn du dich hier durchs Forum liest wirst du dies recht häufig lesen und feststellen das jeder der sich verlängert hat, es nicht nochmal machen würde, da es nicht den erhofften Erfolg gebracht hat.
    Sind nur meine Erfahrungen nach fast 8 Monaten Dukan und hier im Forum.
     
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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Er hat schon eines angelegt, Tante Emma! :)
    Dukan Diät - hemal`s Tagebuch
     
    #12 FrauEigensinn, 22.06.2015
  4. hemal

    hemal Mitglied

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    Hallo Antii,
    vielen Dank für den Hinweis.
    4 Tage wurden berechnet und ich hatte gestern den 5. angehängt. Heute morgen hatte ich 200g Zunahme...
    Ich werde Deinen Rat, der Berechnung zu folgen, beherzigen und heute mit P2 beginnen.

    LG und vielen Dank
    Heinz
     
    Antii gefällt das.
  5. Daria

    Daria Mitglied

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    Halli-Hallo!

    Antii hat völlig recht - ich habe schon in so vielen Foren und bei FB gelesen, dass diejenigen, die eigenmächtig die Phase 1 verlängert haben, nachher einen Stillstand zu verzeichnen hatten.
    Sogar Dukan selber rät davor ab. Frage mich aber bitte nicht, wo genau das steht. Im Buch wahrscheinlich.

    A pro pos Buch... ich habe diese beiden
    Die Dukan Diät: Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen
    und
    Das Dukan Diät Kochbuch: Die 200 leckersten Rezepte zur Bestseller-Diät


    Eigentlich brauchst Du die Bücher nicht, denn im Internet finden sich fast alle Infos zu den einzelnen Phasen und jeeede Menge Rezepte.
    Aber ich hatte das Buch von Kerstin Wendt "Ich kann auch schlank" vorab gelesen und da sie in ihrem Buch schrieb, dass das Buch ihre Bibel sei und sie es immer wieder zur Hand nehmen würde, wollte ich das Buch natürlich auch haben. :) Hab beide aber günstig gebraucht gekauft ;)
    Im ersten Buch blättere ich öfters mal... das Kochbuch benutze ich kaum ;)

    Viele Grüße und weiterhin viel Erfolg!
    Daria
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  6. hemal

    hemal Mitglied

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    Das erste Buch "Die Dukan Diät" wurde heute geliefert.
    Es ist sehr intressant und ich fand schon viele Antworten darin die ich im Net noch nicht fand.
    Hab für beide Bücher 25 Euro zusammen gezahlt, das ist es mir wert.

    LG
    Heinz
     
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  7. Daria

    Daria Mitglied

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    Super! (y)
    Hat sich ja dann gelohnt! Viel Spaß beim lesen!
     
  8. hemal

    hemal Mitglied

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    Hab grade im Buch gelesen das ich auch Cola Light trinken darf.
    Eine willkommene Abwechslung die ich allerdings in Maßen genießen werde.
    Ansonsten wird der Bauchspeicheldrüse Zucker vorgegaukelt und Insulin produziert.
    Das senkt den Blutzuckerspiegel was dann Hunger verursacht.
    Also Augen auf bei der Getränkewahl.

    Wenn ich alles tun würde wovon ich weis das es richtig ist bräuchte ich keine Diät, aber der Geist ist zwar willig ...der Heinz jedoch schwach.

    LG
    Heinz
     
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  9. Antii

    Antii Mitglied

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    Ja so geht es uns wohl allen. Dann wären wir nicht hier und das schöne Forum hätte keine Berechtigung.
     
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  11. Daria

    Daria Mitglied

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    Hallo Heinz!

    Ich kann nur von mir sprechen, aber bei mir spielt das keine große Rolle.
    Ich habe schon mal ohne irgendwas Süßes gelebt und ansonsten mit Süßstoff... kein Unterschied bei mir.
    Im Gegenteil, mir geht es mir erlaubtem Süßen (also mit Süßstoff) wesentlich besser. Der Jieper wird gestillt.
    Ich denke, das hat aber eher was mit der Psyche zu tun. Wenn ich gar nichts Süßes (egal ob Getränke oder sonstiges) zu mir nehme, drehen sich meine Gedanken darum und die Gelüste steigen.
    Esse/trinke ich - in Maßen - Lebensmittel mit Süßstoff, bin ich zufrieden. Hunger bekomme ich davon nicht.

    Vielleicht bin ich schon resistent? Ich nutze Süßstoff ja seit Jahren.
    Gerne würde ich lieber auf Erythrit.... oder Stevia ausweichen (das kleinere Übel als Aspartam) - aber mir schmecken die Alternativen nicht. :(
    Gestern habe ich nun Stevia in Pulverform im Penny gekauft... ich gebe nicht auf und teste es erneut ;)
     
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  12. hemal

    hemal Mitglied

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    Ich hab mal ne Frage zu der Haferkleie:
    In P1 muss man 1 1/2 EL essen.
    In P2 2 EL.
    Was ist denn nun an dem PP Tag in P2.
    Ich vermute ebenfalls 2 EL, bin mir aber nicht sicher.

    LG
    Heinz
     
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Anfängerfragen von hemal

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