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mittagessen und Eiweiss

Diskutiere mittagessen und Eiweiss im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo... Finde leider nirgens in den Büchern wieviel Eiweiss(in dem Falle Fleisch)ich eigentlich pro MIttagsmahlzeit zu mir nehmen darf!Esse...

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  1. Esther76

    Esther76 Mitglied

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    0
    Hallo...
    Finde leider nirgens in den Büchern wieviel Eiweiss(in dem Falle Fleisch)ich eigentlich pro MIttagsmahlzeit zu mir nehmen darf!Esse momentan so 120gramm(roh gewogen).und noch was...hört sich vielleicht doof an,aber ich habe grad mein Gulasch umgerührt und hab am Löffel geleckt...Ist dann die 5-Stunden kette unterbrochen?
    LG
     
    #1 Esther76, 09.07.2009

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  3. Vivian

    Vivian Guest

    Dazu müsste man erst Dein BMI wissen. Das nimmst Du mal 1,5 und dann weißt Du wieviel g EW zu zu Dir nehmen darfst. Denke bei 120g Fleisch müsste es in etwa hinkommen.

    Das Ablecken einen Löffels wird sicher die 5-Stunden-Kette nicht gleich unterbrechen. Würde künftig etwas darauf achten.
     
    #2 Vivian, 09.07.2009
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