Ich wills auch packen

Hallo frau Eigensinn,
lieben Dank für Deine Hinweise:)

Über die Mengen schreibe ich ja gar nicht so viel;) Nein das passt schon.
Ausserdem möchte ich in der Zeit, wenn mein Mann nicht da ist, etwas weniger essen, wenn möglich weniger KH, wenn mein Mann da ist aber ziemlich normal. Mag nicht extra kochen und mein Mann muss nicht abnehmen;)
Und ich möchte ja keine Diät machen, sondern so, dass ich das auch länger mache.

Und Gemüse ist eigentlich oft dabei. Habs vll. nciht detailliert genug aufgeschrieben- Ebly-Pfanne zB. mit Paprika, Zuchini, Champignon.
Ostern gab es Zuckerschoten, Möhrenstreifen und geschmorte Kirschtomaten.

Heute mittag waren im Salat Zuchini- und Möhrenstreifen und Mais mit drin.

Und Möhren habe ich als Abendsnack da, wenn es mich nach irgendwas gelüstet

 

:D

 

gestern gab es:

joghurt mit Banane und Haferflocken
bunter salat mit Zuchinistreifen und möhren, 2 S Roggenmischbrot mit Leberkäse
3S Roggenmischbrot mit eiersalat

das sind kastenbrote, die Scheiben sind also nicht so groß ;-)

 

heute:

frühstück - nix;)
nach dem Training ein Eiweiß-Shacke
mittag: 1 bunter Salat ( Radicchio, Eisberg, Tomate, Karotte, Weißkohl) mit Sylter Frische, 2 kl. S Roggen-VK-Brot mit je einem viertel Forellenfilet, ohne Butter

 

Heute abend gab es:

VK-Brot -Sandwich mit frisch gebratenen Hühnerbrustscheiben, Tomate und gurke. Und ein ganz bissl Sandwich-Creme

 

heute mal ganz genau ;-)

60 Minuten Crosstrainer, mittel

80 g Spitzpaprika, rot
25 g active pro 80, schoko
250 ml Lactosefreie Milch 1,5%
105 g Roggenvollkornbrot
60 g Forellen Filets, ohne Haut, geräuchert
70 g Salatgurke, frisch
190 g Tomaten, frisch
25 g Hähnchenbrust, Classic

Morgens
Dünner Aufstrich Bienenhonig, Durchschnitt
1 Portion Haferflocken extrazart, klassisch
1 Mini-Banane Banane, roh
130 g Joghurt, mild 1,5%

 

gestern abend gab es
bunter Salat ( Eisberg, Gurke, Tomate, Paprika) und 325g Hähnchenfilet

heute

10 Minuten Ergometer, Durchschnitt
35 Minuten Zirkeltraining, Durchschnitt
130 g Kartoffel, roh
50 g Räucherlachs in Scheiben
3 Stück Ei, vom Huhn
250 ml H-Milch, 3,5%
25 g active pro 80, schoko

 

heute abend:

eisbergsalat mit Thunfisch und Mais, Olivenöl-Balsamico- Dressing

 

Zitata aus einem anderen Thread, wo ich allerdings keine mögliche Diskussion lostreten möchte ;)

Mal abgesehen davon, dass ich niemandem einen Vorwurf gemacht habe..

Früher habe ich auch "nur" in einem Gruppenthread geschrieben und darüber andere kennengelernt und dann natürlich auch in ihren TB geschrieben... Das Forumswesen ist mir nciht neu..

Tja wo soll man denn hier schreiben? Eine spezifische Diät mache ich nciht, Der Abnehmen- in der Gruppe- Teil ist ja wohl auch ziemlich tot. Und im Bewegungsthread ist wirklich kaum was los.

Was bleibt dann so? Dachte ja bei dem Thread in der Gruppe kommt man mit anderen in Kontakt.

Und ja was soll ich hier schreiben? es ist mein Tagebuch, angefangen als Diättagebuch. was ich esse schreibe ich und Sport auch.

momentan ist bei mir nicht alles rosig, soll ich über meinen alltag mit nem behinderten kind schreiben? Davon, dass ich letztes Jahr meine zweite Tochter auf der Hälfte der schwangerschaft zum sterben auf die Welt bringen musste? Dass ich seit dem noch ein Sternchen hatte und es nicht weiter klappt?

Ich denke das ist hier nicht angebracht. Wer sich allerdings dafür interessiert, kann mich trotzdem gerne fragen, ich habe grundsätzlich kein Problem damit, darüber zu reden.

Und ansonsten gibt es bei mir nciht viel zu berichten. Ich habe meinen alltag, ich arbeite projektweise und mache die buchhaltung von meinem MAnn, mein Mann ist ca. 4 tage die Woche weg und so wuppe ich hier das meiste alleine.