Auf der Suche nach neuer Motivation

Hallo zusammen,

ich bin 26 Jahre alt und Studentin aus NRW. Bei 1,70 m Größe wiege ich zur Zeit 69,6 kg.
Vor etwa drei Jahren habe ich deutlich über 75 kg gewogen und habe kaum Sport gemacht. Hatte zwar davor immer Mal Ansätze gemacht abzunehmen, aber war ja nie "zu fett", dass es ernst wurde. Mit fddb habe ich dann aber innerhalb von einem Jahr über 10 kg abgenommen. Das Gewicht pendelte sich bei 62-64 kg ein. Wollte zwar anfangs unter 62 kg kommen, aber auf Grund von intensivem Sport und einem besseren Aussehen dadurch habe ich das gekippt.
Nun war ich 11 Monate im Ausland und die letzten 3 Monate nur am Reisen, habe es sehr genossen. Aber durch viel Alkohol, leckeres Essen und eher wenig Sport bin ich nun bei knapp 70 kg.
Als erstes Ziel möchte ich die U65 sehen und wieder fit werden.
Wenn ich mich an damals erinnere war es so easy und die kilos purzelten recht schnell.
Nun tut sich gerade gar nichts auf der Waage und ich bin etwas unmotiviert und vor Allem auch ungeduldig.
Deswegen bin ich auf der Suche nach Motivation und vielleicht auch neuen Anregungen.

Zur Zeit ist noch keine Uni, ich gehe nur Arbeiten. Sport fast täglich, aber habe erst vor 1,5 Wochen wieder angefangen. Fahrrad fahren, laufen, Krafttraining stehen momentan auf dem Programm.

Ich bin momentan irgendwie etwas sauer auf mich selbst, weil ich nicht genügend Disziplin aufbringe, obwohl ich doch weiß wie es geht.
Aber wahrscheinlich mache ich mir einfach zu viel Druck.

Mein Problem: momentan wohne ich übergangsweise bei meinen Eltern, das Essensangebot ist halt reichhaltig und manches hat man nach so langer Zeit auch vermisst. :D

Bin offen für neue Ideen und Anregungen :)

Viele Grüße
Kirsten

 

Danke euch dreien :)

Grundsätzlich werde ich wohl beim Kalorienzählen bleiben. Ich will mir keine Vorgaben machen was ich wann und wie essen sollte.
Unterstützend versuche ich es nun mit Kurzzeitfasten 16/8 für den Start. Mal sehen, ob ich das durchhalte und ob es mir was bringt. :)

Viele Grüße
Kirsten