Low Carb Dukan über LCHF zu Paleo.

Tag 18 (PP): Peewww....was bin ich froh, dass meine Waage mir die Sünden am Wochenende offenbar verziehen hat und heute morgen locker -700g angezeigt hat. :D:D:D

Es geht also tatsächlich bergab - so langsam merke ich es auch an meiner Hose und ein paar Kollegen haben auch schon bemerkt, dass meine Gesichtszüge etwas "schlanker" wirken. Das freut mich, vor allem freut mich aber, dass ich morgens nicht mehr mit geschwollenen Augen aufwache. Der Koala ist WEG :ROFLMAO:!

Heute gab es:
Frühstück: Süßes Omelette mit Frischkäse und Zimt
Mittag: Brathähnchen und Kick-Quark
Abends: Brathähnchen II (kalt) mit "Majo"

So weit so gut. Ich bekomme in den nächsten Tagen meine Regel. Normalerweise habe ich schon Tage vorher mit PMS zu kämpfen. Ich bin gespannt, ob meine neue Ernährung Einfluss darauf hat, oder nicht.

Befinden: Gut, aber müde

 

Tag 23 (PP): Oh man, was hatte ich eine blöde Woche.....o_O
Eigentlich hatte ich geplant, bis Donnerstag meine PP Tage durchzuziehen und dann heute mit 5 Tagen PG anzufangen, aber mein Wochenplan hat mir einen Strich durch die Rechnung gemacht.... Dienstreisen, ellenlange Meetings und Geschäftsessen standen auf dem Plan. Am Dienstag führte mich eine Dienstreise in die Tiefen des Ruhrgebiets, die einzige Möglichkeit etwas essbares aufzutreiben war ein Grieche. Habe es schließlich geschafft "dukan-freundlich" zu essen, aber leider viel zu fettig.....ich durfte direkt alles wieder wegbringen ... . Sorry, aber auch das gehört ja zu einem Tagebuch dazu und aus Fehlern wird man klug, oder? Mittwoch konnte ich auch nicht PP essen, deshalb habe ich einfach noch zwei PP Tage drangehängt und gehe halt erst morgen in die PG Phase. Alles nicht so wild, aber irgendwie ärgere ich mich doch. Wenigstens habe ich die 78 kg geknackt, trotz PMS und den damit verbundenen Wassereinlagerungen und Gelüsten. Bin schon gespannt, was mir die Waage am Montag anzeigen wird, denn am Sonntag komme ich nicht dazu mich zu wiegen. Was freue ich mich, wenn mein BMI endlich unter die 25 und somit in's Normalgewicht rutscht!!

Ich wünsche allen ein tolles Wochenende, hier scheint kräftig die Sonne (aber es ist kalt)

Befinden: so la la

 

FrauEigensinn , jop. Ich hatte mir ebenfalls das "am wenigsten fettige" ausgesucht, aber selbst das war für meinen armen Magen wohl zu viel ;)

 

Danke dir, FrauEigensinn. Es war, Gott sei Dank, eine "einmalige Geschichte" .... ehem.....
Doch, ich denke schon, dass es an Dukan liegt. Ich kenne das auch aus anderen fettreduzierten Phasen, die ich schon hinter mir habe. Mein Körper reagiert dann nach erhöhter Fettaufnahme mit beschleunigtem Auswurf :D:D:D:D
Ich hatte übrigens ein gegrilltes Schweinefilet, ein paar Gurken und Tomaten und ... Tzaziki - der wirds gewesen sein, so cremig, wie der war Fisch hätte ich gerne gegessen, ich sterbe ja für Tintenfisch in jeder Form, war aber leider alles paniert.
Bei dem Geschäftsessen hatte ich übrigens eine Rinderconsommé mit pochiertem Ei, ein Forellenfilet mit Gurkensalat und eine Tafelspitzterrine. So weit so gut - es war halt nicht PP, aber sicher auch kein Drama :D. Wäre mir in dieser Runde (Professoren, Vorgesetzte, etc. super peinlich gewesen am Essen rumzudoktorn. Ich habe einfach um das nicht-erlaubte herum gegessen ;))

 

Tag 27: PG
Wie krass! Schon 27 Tage Dukan und nicht ein einziges Teilchen vom Bäcker! Ich bin zumindest schon mal mächtig stolz auf mich, meine Männer übrigens auch :D:D
Gestern zeigte die Waage mal wieder etwas weniger an - zwar geht es langsam, aber es geht bergab! Hätte nie gedacht, dass ich mich einmal darüber freue, dass es bergab geht :)
Ich weiß gar nicht, was ich über mein Essen so schreiben soll, denn die Ernährung ist mir bereits so sehr in Fleisch und Blut übergegangen, dass ich nicht mehr viel nachdenken muss, was ich essen und kochen kann. Auswärts Essen ist natürlich nach wie vor eine Herausforderung, aber das bekomme ich mit ein wenig Planungsgeschick und Kompensation schon wieder hin. Heute gab es übrigens Zoodles mit Scampi in Tomatensoße für mich und für meinen Sohn das gleiche mit Tagliatelle (und ein paar Zoodles) und Parmesan :p:p
Nicht mehr lange und ich habe den bösen 25er BMI unterschritten. Wenn es so weitergeht, habe ich vielleicht Ende Februar schon 8 kg runter?? Da wird mir ganz schummerig vor Freude!!!!!

Laune: supi (y)

 

FrauEigensinn mal gucken, ob mein Spatzenhirn sich das bis zur nächsten Quark-Eskapade merken kann :ROFLMAO: Ansonsten finde ich ja KIKO auch nicht schlecht, gibt zwar keinen rechten Sinn, ist aber eingängig. :D
Den gibt es bei mir übrigens morgen Antii - jetzt gerade habe ich ein paar Zitronen Muffins im Ofen, mal sehen, wie die werden