Abnehmen geht sehr zäh`. Brauche Zuspruch

Hallo heckenrose
Erstmal herzlich Willkommen hier bei uns . Mach dir keinen Kopf ,ob du was falsch machst .diese Gewichtsabnahme wird wahrscheinlich Wasser gewesen sein .das geht ja bekanntlich als erstes Weg ,aber genauso schnell lagert es sich also wieder ein . Das ist völlig normal ,und ich würde hier nicht direkt von einer ab oder Zunahme sprechen . Mach erstmal so weiter wie bisher .vielleicht kannst du ja auch mal deine kal bei fddb (diättagebuch,kalorientabelle) eingeben ,ob du so ungefähr bei deinen 80% tagesbilanz liegst .
Ansonsten solltest du einfach ein bischen Geduld haben ,denn beim Kzf wirst du eher sehr langsam ,dafür aber eher gesund ,abnehmen!!!
Es gibt hier einige ,die schon sehr viel mit Kzf abgenommen haben .ich würde einfach mal ihre tb lesen ,damit Duos ungefähr weißt ,was sie anders machen als du .oder um zu lesen ,das es bei Ihnen auch immer wieder mal eine zu oder geringe Abnahme gibt .
Lesen kannst du zB bei
Puffin9 engelhexe 3DevilsMum Bettina Hong Kong Licili
Ich denke mal ,das sollte erstmal reichen !!! Damit hast du schon erstmal was zu tun .
Ich drück dir die Daumen ,dass es bei dir klappt .ich selber bin jetzt seid 4 Wochen dabei ,und habe noch nichts Gutes zu erzählen .aber bei manchen dauert es eben auch länger .also nicht aufgeben .
Ach ja .du kannst auch mal auf Daniel Roth s Seite gehen .er hat auch ein Forum .sehr interessant.
Lg Tanja

 

Alles klar. Seine Homepage heißt :
Das Prinzip Kurzzeitfasten- Gesund und schlank durch kurzzeitfasten
Oder auch sehr interessant
Die richtige kalorienmenge beim kurzzeitfasten
Da solltest du dich einmal schön rein lesen

 

Tu dir selber einen Gefallen ,und geh nicht jeden Tag auf die Waage .einmal die Woche reicht immer noch um sich zu ärgern
Und Ausnahmen sollten doch wohl mal drin sein .ausserdem liegt es ja auch nun an dir ,wann du wieder ißt .dann ist es ja viell noch nicht mal eine Sünde gewesen

 

Heckenrose

Er heißt DANIEL Roth ( Daniel Roth ) und bekommt Bescheid, daß man ihn namentlich erwähnt hat, wenn man ein @ vor seinen Namen setzt. Dann wird der Name blau geschrieben und Daniel wird benachrichtigt.

So wie Du jetzt eigentlich auch eine Nachricht bekommen haben müßtest.

 

Heckenrose
Jeder läßt sich von seiner Waage terrorisieren !!! Glaub mir .hier gibt es kaum jemand ,der nicht ständig drauf hüpft
Ich kann dir nur den Tipp geben ,LASS ES !!!! Du tust dir überhaupt keinen Gefallen damit .ganz im Gegenteil .du hast tägliche gewichtsschwankungen . Heißt aber nicht ,das man zugenommen hat .man hat halt mal mehr Wasser oder weniger im Körper .
Wenn ich hier im Forum schon lese :: hiiiilfe !!! Ich hab 100 zugenommen!!! Könnte ich ko....n
Sorry !!!! Aber sowas macht nicht echt wuschig . Ich habe 3 Jahre am Stück abgenommen .ich weiß also wovon ich rede . Mach dir selber einen wiegtag in der Woche aus !!!! Höchstens !!!! Das ist mein Tipp für dich .
1,5. Kilo hast du ja schon zu verzeichnen .toll !!! Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg