Gesund abnehmen Schritt für Schritt zurück ins Leben

Danke Licili. Was ich mir auf alle Fälle gönnen werde, ist ein Stück Knoblauchbrot. Darauf freue ich mich weil es dort so lecker ist. Wir haben extra den Termin auf mittag gelegt, weil ich doch abends keine Kohlenhydrate mehr esse. Ja und Tzatziki muss auch sein. Aber eben kein Gyros in Metaxasoße mehr. Aber wie Du schon sagst etwas gegrilltes Fleisch oder Fisch und die Welt ist in Ordnung.

 

Danke Lebensfreude, zum Glück sind das nicht meine Filialen und ich habe ihn ja bereits gegessen und keinen mehr im Haus. Da werde ich wohl wieder auf Kaufland zurück greifen wenn ich ihn mir wieder gönne.

 

So gestern war ja der Besuch beim Griechen. Alles super überstanden, satt und zufrieden das Restaurant verlassen und kein schlechtes Gewissen war dabei.
Sa 15.11.2014
morgens: 1 Schusterjunge (ebenfalls mit 55 % Roggen, da die Vollkornbrötchen aus waren) dünn mit Mirree Meerrettich und Harzer (der musste weg und so muss der Limburger noch warten) und Kochschinken
mittags: 1,5 Scheibe Knoblauchbrot (darauf hatte ich mich ganz besonders gefreut, war auch lecker, aber leider nicht so knusprig wie sonst), Tzatziki, 1 großen Salat mit gegrillter Hähnchenbrust -- ich war so satt und habe die Portion auch nicht geschafft und zum trinken Kaffee und stilles Wasser = kein Ouzo und kein Dessertwein!!!!!!!!
abens; Hühnerbrühe, roher Schinken, kalte Hähnchenbrust, Tomate
Trinken: 3 Liter Wasser, 4 Tassen Kaffee

 

Danke DukanVegan. Ich habe jetzt gleich 3 Herausforderungen vor mir, da ist Durchhaltevermögen etwas was ich viel brauche:
1. kommende Woche von Di bis Do wieder Dienstreise --- nicht so schön, aber zu stemmen
2. ab Sa 1 Woche Urlaub = Türkei = freu, freu, freu, aber = große Herausforderung, aber da wir ja im letzten großen Urlaub nicht weg waren über wiegt die Freuse = Sonne und Meer und sogar Schnee (auf dem Bergpanorama im Hintergrund)
3. ja ist zwar noch eine kleine Weile = Weihnachten und Jahreswechsel --- hier habe ich mir fest Vorgenommen, mit positiver Bilanz die Zeit zu überstehen