Jetzt packe ich es an!

Hey Zusammen,

heute geht es los mit der Dukan-Diät. Ich bin 32 Jahre alt und habe auch schon alle möglichen Diäten durch.... Vor 5 Jahren hatte ich mein Traumgewicht von 68 Kg erreicht und doppelt wieder zugenommen.
In der Zwischenzeit habe ich ein Kind bekommen. Glücklicherweise hatte ich trotz einer 30 Kilo Zunahme während der Schwangerschaft, mein vorheriges Gewicht nach ca. 7 Monaten wieder.
Ich starte mit 92,4 Kg und Mitte März 2015 sollte ich nach der Dukan-Berechnung ein gesundes Gewicht von 71 Kg erreichen, bei einer Größe von 1,67 cm.

Wünsche euch allen viel Erfolg beim Erreichen eurer Ziele!

 

Danke euch :)

Ich hatte damals aufgehört zu rauchen und hab dann mit viel zu viel Sport angefangen (fast täglich 1 Stunde joggen), dass konnte ich natürlich dauerhaft nicht durchhalten. Solange ich Sport gemacht habe, hatte ich wenig Hunger und hab bestimmt auch viel zu wenig gegessen. So dass ruck zuck 10 Kilo Weg waren.
Als dann der Winter kam und ich kein Sport mehr gemacht habe und noch ein paar Problemchen bei der Arbeit dazukamen (frust- und stressessen) kam eines zum anderen... Und so kamen 20 Kilo wieder drauf.

Das Problem bei der Arbeit ist nun gelöst. Werde auch in nächster Zeit sicher nicht mehr Vollzeit arbeiten, da ich mein Kleinkind betreue. So viel Sport werde ich auch nicht mehr machen. Nur noch moderat, so dass ich das Problemlos in meinen Alltag integrieren kann. Jetzt müssen 21 Kilo erstmal runter und mit der Dukan-Diät wird ja dann mit Phase 3 und 4 das Gewicht stabilisiert und lebenslang gehalten (hoffe ich) :)

 

Lieben Dank euch allen :)
Habe heute ja schon angefangen mit der 1. Phase. Es gab die Dukan-Pfannkuchen. Sind mir ganz gut gelungen und haben auch geschmeckt. Habe mir das Buch bestellt und warte heute schon sehnsüchtig auf die Post ;)
War aber so ungeduldig und wollte heute einfach schon anfangen. Gibt ja das Internet und liebe Leute, über die ich schon einiges über die Dukan-Diät erfahren habe.

Ich bin übrigens über das Tagebuch einer Autorin auf diese Diät aufmerksam geworden. Es heißt: ich kann auch schlank. Sie hat 40 Kilo in 7 Monaten geschafft. Wahnsinn! Also kann das Buch nur empfehlen. nur so nebenbei ;)