Welche Diät machst du zur Zeit?

Ich sehe sechs Leute, die eine andere Diät machen. Würden die vielleicht hier einmal kurz sagen, was sie denn machen? Das würde mich einmal interessieren.

 

SedVital lässt grüßen (y)

 

Meine Ernährungsform passt weder zum einen noch zum anderen. Ich zähle keine Kalorien, Punkte oder sonstiges. Wiege nichts ab, achte aber annähernd darauf, dass ich genug Eiweiß esse und fülle das notfalls mit Harzer Käse auf, wenn es mir mal zu wenig scheint am Abend.
Ich esse kohlehydratarm, esse aber Gemüse und Obst und nur morgens in geringen Mengen Roggen- oder Dinkelvollkornbrot. Mittags und abends Eiweiß plus Gemüse oder Salat, dazu nun auch Eiweißbrot nach Dukan. Kartoffeln, Nudeln und Reis derzeit auch nicht. Obst nur bis nach dem Mittagessen. Zucker benutze ich keinen mehr. Keine Süßigkeiten, nur ab und an ein Stück bittere Schokolade. Im Gegensatz zu den Dukanern vermeide ich nicht rigoros das Fett, sondern achte darauf auch gesunde Fette zu mir zu nehmen, auch z.B. fetten Fisch zu essen, ich esse Butter und verwende Öl. Auch Nüsse und Mandeln stehen regelmäßig auf meinem Speiseplan.
Ich kam mit SIS anfangs gut zurecht, allerdings war ich dann oft müde und schlapp und irgendwie passte es nicht mehr. Vor allem auch nach Nudeln, Kartoffeln und Co packte mich regelmäßig der Heißhunger. Hab dann eine zeitlang herumprobiert und bin nun damit sehr zufrieden, fühle mich besser.
Süße Getränke hab ich noch nie gebraucht, außer mal ein Glas Saft zum Frühstück. Trinke nur Wasser, Tee und wenig Kaffee.
Wenn mich der Sehner nach irgendwas packt, z.B. Nudeln oder Kartoffeln, dann gönne ich mir eine kleine Portion. Habe nicht vor, mich zu quälen und merke dann aber meist, dass genau das wieder ziemlich schnell Hunger beschert.
Ich halte trotzdem die 5 Stunde Pause annähern ein, wenn ich zwischendurch mal Hunger hab, gibt es etwas, Quark, Käse oder ein Ei. Brauche ich aber so gut wie nie.
Im Moment fehlt mir das aber überhaupt nicht.

 

LCHF

 

Ich habe auch keine bestimmt Diät- Form, aber ich zähle Kalorien ( pro Tag 1300- 1400) und abends gibt es für mich nur Eiweiß. Trinke nur noch Wasser und ungesüßten Tee. Es gibt keine Zwischenmahlzeiten mehr, also nur noch 3 Mahlzeiten. Kartoffel, Nudeln und Reis gibt es für mich eigentlich garnicht mehr. Trotzdem möchte ich nicht hungern und wenn ich unbedingt eine Pizza oder Schokolade möchte ( kommt alle zwei Wochen mal vor), dann gönne ich sie mir, verzichte dann aber auf etwas anderes und baue es in meinen Kalorienplan mit ein! Bananen und Trauben esse ich auch nicht mehr.

 

Hallo, ich mache "Nie wieder dick - die 30 gr. Fett Methode von Susanne Schmidt. Es klappt gut. Habe schon über 15 kg abgenommen.

 

Glückwunsch, du nun "nicht-mehr-ganz-so-dicke-Oma (y) zu über 15 kg weniger, Respekt.
Zeigt es doch wieder, dass es nicht "die eine Methode" gibt, sondern viele Wege die zum Ziel führen.

 

Ich mache "Slow Carb" nach Tim Ferriss