Auswärts Essen, Restaurant, Kantine... Was esst ihr?

Mit Salat ist es sehr schwer, die 450kcal zu erreichen, da müßtest Du schon Unmengen essen. :) Was beim Salat reinhaut, ist das Dressing.

Während meiner Alma-Diät habe ich sehr viel Geflügel natur (nicht paniert und ohne Haut) und Gemüse gegessen. Die Portionen, die dabei rauskamen waren mehr, als ich essen konnte. :)
Auch in einem Restaurant ist das umsetzbar. :)

 

Momentan bietet die Spargelzeit eine optimale Variante an. Mit Stück Putenfleisch, Sau lecker und wenig Kalorien.

 

Aber wirklich nur zur Not, denn lange satt wirst Du davon vermutlich nicht sein.

 

Ich nehme entweder Salat mit Hühnchen oder Meeresfrüchte. Oder unpaniertes Fleisch mit Gemüse. zb Steak mit Bohnen

 

Was essen die Vegetarier? Kohlenhydratarm und vegetarisch auswärts essen ist schwierig. Nein, Fisch auch nicht...
Nicht überall gibt es Tofu, Tempeh oder Seitan...
Gibt's hier Vegetarier oder Veganer?

 

Da bin ich :)

Auswärts essen ist in der Tat manchmal gar nicht so leicht als Veganerin, und low-carb schon gar nicht. Da bin ich ganz ehrlich.. die Dukanzeit war diesbezüglich echt die Hölle für uns (meinen Freund und mich), weil wir sehr gerne essen gehen und das schon vorher mit einigen Planungen verbunden war - in der P2 der Dukandiät war's nahezu unmöglich.
Ansonsten gehen wir gerne Pizza essen (für mich ohne Käse), Chinesisch (Reis mit Tofu und Gemüse) oder halt wenn verfügbar in ein spezielles veganes Restaurant oder ein vegetarisches, die haben auch oft vegane Gerichte auf der Karte.

Da blieb dann wirklich oft nur der Salat mit Essig-Öl-Dressing ohne Brot. Nicht sehr sättigend, aber als Notlösung auch mal ok.