Die 5:2 Diät

Könnte mir vorstellen, wenn man hier einigermaßen versucht auch an den anderen Tag das Insulin niedrig zu halten, etwa nach einer Art von Schlank im Schlaf und dann zusätzlich 2 Tage eine Art Protein Turbo macht, das da schon was gehen könnte.

Klingt erstmal interessant.

 

Für mich klingt das auch stimmig. Ich denke, das könnte funktionieren. Danke für die Vorstellung der neuen Diät. Sowas machen hier leider viel zu wenig Leute aber das ist ein anderes Thema.

 

Intervalldiäten, einzelne Fastentage, sind gerade schwer angesagt. Das ist wohl ein neuer Trend in der großen weiten Diätwelt.
Wie erfolgreich neue Abnehmmethoden wie die 5 zu 2 Diät wirklich sind, ist wissenschaftlich nicht ausreichend bewiesen. Es gibt zwar Studien, wie die der Universität Manchester, die gute Resultate zeigen, aber ausreichend belegt ist der Erfolg dadurch noch nicht.

Das sieht die britische Gesundheitsbehörde 'National Health Service' ähnlich.

Eins ist sicher, zum Wunschgewicht kommt man und beim Wunschgewicht bleibt man nur, wenn man dauerhaft sein Ernährungsverhalten umstellt, wie auch immer.

Wie will das erwiesen sein, wo es sich tatsächlich um eine relativ neue Diät handelt???
Ich glaube wer sowas behauptet, lehnt sich zeimlich weit aus dem Fenster.
Um sowas zu beweisen, müsste man meiner Meinung nach Langzeitstudien machen, alles andere sind nur Mutmaßungen.

 

soll natürlich ziemlich heißen

 

wer sich mit ernährungsumstellen auseinander setzt ( das sollten zumindest alle hier anwesenden machen )... sich mit GI beschäftigt, was wird wann wofür gebraucht, wie funktionieren unsere stoffwechsel etc. für den klingt es plausibel. ( für mich ;) )
also ich bräuchte dafür keine langzeit studien und ergebisse . das rad wird dadurch ja nicht neu erfunden - sicherlich auch eine interessante umstellungsform.
600 kcal sind schon ordentlich - geschickt eingesetzt ...

danke lapeno für deine info ( ups,bild geändert - konnte gerade noch den namen ändern :D )

 

Für diese Diätform, die für mich genauso plausibel klingt, wie alle anderen hier, bräuchte ich auch keine Studie, allerdings für so eine Behauptung, dass diese Alzheimer oder Krebs vorbeugt. Damit sollte generell etwas verantwortungsvoller umgegangen werden.

 

... das ist von der ernährungsexpertin frau lange in der kurzbeschreibung ihres buches ....

 

Ich bin zwar Dukaner weis aber das auch Gemüse KH hat - je nach dem was für Gemüse , einmal mehr oder weniger. Ganz KH-Frei geht es also auch nicht bei dieser 5:2 Geschichte . In Bodybuilderkreisen wird übrigens oftmals das 24 Stunden Fasten praktiziert.

 

ich kann lesen;) habe ja auch nicht ihre Methode angezweifelt, sondern gesagt, dass man mit solchen Aussagen generell verantwortungsbewusst umgehen sollte, weil das nach so kurzer Zeit nicht wirklich jemand sagen kann. Zumal es für die 5 Tage ja keine konkreten Vorgaben gibt und völlig in den Sternen steht was Hinz und Kunz dann tatsächlich zu sich nehmen.
Wenn man seine Erkenntnisse einsetzt, die man sich richtigerweise aneignen sollte, wenn man abnehmen will, kann das freilich funktionieren, aber deswegen hilft es noch lange nicht gegen Krebs oder andere Krankheiten, ist mir zu schwammig und in solchen Fällen mit Erwartungen zu spielen, finde ich fragwürdig...

Außerdem war gefragt "Was meint ihr dazu!"
Ich habe nicht gelesen: "Wie lautet deine zustimmende Antwort!"