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Lumi dackelt mit :3

Diskutiere Lumi dackelt mit :3 im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich habe heute mal versucht Dukan zu machen. Am Morgen gabs gedämpften Seelachs zwischendurch als Snack gekochten Schinken. Zum Mittag dann...

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  1. Lumina

    Lumina Mitglied

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    Ich habe heute mal versucht Dukan zu machen. Am Morgen gabs gedämpften Seelachs zwischendurch als Snack gekochten Schinken. Zum Mittag dann Haferkleiebrot aus der Mikro (1 Ei, 1/2 EL Haferkleie, 1TL Backpulver alles verühren und ab damit für 3min in die Mikrowelle...) mit Kräuterquark. Zum Abend ist geplant einmal Rührei und Garnelen.
    Ist das richtig so??
    Bin auch früher aus der Bushaltestelle ausgestiegen um noch zusätzlich spazieren zu gehen. :)

    Im Sommer bin ich zum ersten Mal auf einer Hochzeit eingeladen und ich werde da Leute wiedersehen, die ich schon unglaublich lange nicht mehr gesehen habe. Werde da auch zum ersten Mal mich wieder in ein Kleid trauen...da ist die Motivation doch recht hoch bis dahin ein paar Pfunden schmelzen zu lassen. :D

    Auf der Dukanseite habe ich meine Phasen ausgerechnet.
    P1 = 2 Tage
    P2 bis 15. Februar... Joah, mal gucken ob das wirklich so schnell geht. Ich lasse mir dabei Zeit. ^^
     
    #1 Lumina, 18.11.2013

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  3. Duka

    Duka Mitglied

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    Das machst du wunderbar Luminar - nur solltest du in Phase EINS 1 1/2EL Haferkleie zu dir nehmen (in Phase ZWEI sind es dann 2EL pro Tag ;)
     
    #2 Duka, 18.11.2013
  4. Lumina

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    Hallo Duka :)

    Ja stimmt. Hab mich da vertippt xD
    Heute ist der letzte Tag von Phase 1.
    Heute gabs zum Frühstück das gleiche wie gestern. Am Mittag dann Hähnchenbrustfilet und wenn was übrig bleibt dann ist es fürs Abendessen.
    Morgen endlich Gemüse :3
     
    #3 Lumina, 19.11.2013
  5. Simsn

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    das hört sich doch gut an, ich drück dir die daumen
     
    #4 Simsn, 19.11.2013
  6. stippo

    stippo Mitglied

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    Viel Spass in P2
    Stippo
     
    #5 stippo, 19.11.2013
  7. Lumina

    Lumina Mitglied

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    Dankeschön ihr Zwei! :happy:

    Heute gibt es endlich wieder Gemüüüüse und ich habe in den 2 Tagen schon ein paar Gramm abgenommen (fast 2kg Wasser). Zum Frühstück gabs wie üblich wie die letzten Dukantage nur heute mit einer ganzen Tomate. Am Mittag und Abend gibt es dann Bolognese (ohne Nudeln) *yummi* :hungry:
     
    #6 Lumina, 20.11.2013
  8. stippo

    stippo Mitglied

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    Zu meiner Bolognese esse ich lecker Konjaknudeln.
    Stippo
     
    #7 stippo, 20.11.2013
  9. Lumina

    Lumina Mitglied

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    stippo: Die habe ich vergessen :ROFLMAO:
    Werde mich aber beim nächsten Mal daran denken ;):)
     
    #8 Lumina, 20.11.2013

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  11. Simsn

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    was sind denn konjaknudeln?
     
    #9 Simsn, 27.11.2013
  12. Duka

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    Shirataki-Nudeln – Wikipedia

    Shirataki Nudeln oder auch Konjaknudeln genannt, werden aus den Wurzeln der Konjak Pflanze gewonnen.
     
    #10 Duka, 27.11.2013
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