Mit SiS in Richtung schlank!

Hallo ihr Lieben!

Nach der Geburt meines letzten Kindes hatte ich zwar schon 17kg abgenommen.
Aber mein Ziel habe ich leider bin heute nicht erreicht.
Mit einigen Diäten hatte ich in den letzen Jahren versucht mein Wunschgewicht zu erreichen.
Doch leider habe ich statt ab nur zugenommen und so schon wieder 7kg vom verlorenen Gewicht zugenommen.
Und meine Feststellung ist, dass es mir seit diesen Jahr immer schwerer fällt.
Vielleicht klopfen ja schon die ersten Anzeichen für die Wechseljahre an, oder ich habe die richtige Ernährung für mich noch nicht gefunden.

Im Frühjahr hatte ich mir zwar die Schlank im Schlaf Bücher gekauft, aber begonnen hatte ich nicht damit. Ich hatte diese nur in mein Bücherregal gestellt, bis gestern!
Da habe ich sie wieder herausgeholt.

Nun möchte ich einen Versuch wagen und hoffe dass ich mein Ziel erreichen werde.
Dieses Tagebuch soll mich auf diesen Weg begleiten!
Und vielleicht wollt ihr mich mit Tipps und Motivation unterstützen.

 

Hallo scabrida,(party)
dann wünsche ich Dir viel Erfolg auf Deinem Weg. Ich begleite Dich gerne auf Deinem Weg(f)

 

Danke dir Mamsel, dass du mich auf diesen Weg begleiten wirst! (f)
Ich wünsche dir ebenfalls recht viel Erfolg.

 

Hallo Herzkristall! (f)

Ich danke dir für deine Wünsche!
Dir wünsche ich natürlich ebenfalls recht viel Erfolg und Spaß.
Und natürlich, das du recht bald die richtige Ernährungsform/ Diät für dich findest.

 

Guten Abend ihr Lieben! (bear)

Ich danke euch beiden für die lieben Willkommensgrüße und Wünsche.

@ Bumble:
Hilfe werde ich mit Sicherheit noch oft gebrauchen können.
Aber schön nun weiß ich, wo ich mich hin wenden kann. (hi)

@ChaCha:
Der Tag wird bestimmt kommen, an dem ich ganz besonders Motivation gebrauchen kann.(nod)

 

Hallo Scabridalein,
wo bleibt Dein Tagesplan?(party)

 

1. Tag mit SiS

Guten Abend ihr Lieben! (sun)

Heute war mein erster Tag an dem ich versucht habe mich nach den Regeln von Schlank im Schlaf zu ernähren.
Und ich muss sagen, er ist mir soweit sehr gut geglückt.
Am Morgen nach meinem Frühstück hatte ich gleich einmal meine Eiweißmenge errechnet.
Und den ganzen Tag alles was ich gegessen hatte brav in mein Ernährungstagebuch eingetragen.
Darauf hin musste ich feststellen, dass das mit der Eiweißmenge bei mir noch nicht so gut passt.
Ich werde euch nun mal posten, was ich gegessen habe.
Vielleicht könnt ihr ja mal schauen, ob das so passt.

Das habe ich heute gegessen.

Frühstück:
1 Kasse Kaffe mit 2 Teel. Milch 1,5%
Haferbrei mit Beeren
Das hatte:
17,8g Fett, 75,1g Khs, 26,1 Eiweiß

Den Anhang 18027 betrachten

Mittag:
Spätzle mit Pilz- Rahmsauce
Das hatte:
14,6g Fett, 74,9g Khs, 22,9g Eiweiß

Den Anhang 18028 betrachten

Abend:
Gemüse-Spiegeleier
Das hatte:
23g Fett, 17,2g Khs, 22,3g Eiweiß

Den Anhang 18029 betrachten

Trinken:
1,5l Wasser
0,5l Lift Zero