Neuling - Ich stelle mich vor und hab gleich eine Frage wegen Stillstand

Hallo zusammen,

ich selbst nehme nicht ab, unterstütze jedoch meinen Mann wo ich kann. Mein Mann ist 1.85 groß und wog Anfang Januar noch 110 kg und hatte einen Bauchumfang von 117/118 cm. Er startete mit Almased und begann 3-4 Mal pro Woche Sport zu treiben (Ausdauer und Muskelaufbau). Inzwischen hat er stolze 13 kg und 13cm Bauchumfang verloren und ist wirklich sehr konsequent, echter Wahnsinn!! Ich bin sehr stolz auf ihn. Ich koche für ihn immer mittags und während der Woche auch für den nächsten Tag, damit er immer mittags sein Essen hat.

Ich selbst trinke Almased morgens, da ich bisher nie Frühstück runter bekam, und dank Almased habe ich morgens was im Bauch! Kann ja nicht schaden :-)

Jetzt kommt meine Frage, die mein Mann sich auch stellt:

Seit ca. 8 Wochen nimmt er keinen Gramm ab, obwohl er genug trinkt und sich an die "Regeln" hält. Auch Sport macht er regelmäßig. Habt ihr das auch gehabt? Wie habt ihr es geschafft, dass es weiter geht, denn er will unbedingt noch mind. 7 cm Bauchumfang verlieren (dieser ist in den 8 Wochen einen cm. zurückgegangen von 106 auf 105).

Würde mich interessieren, ob wir was falsch machen, oder ob das Problem sich nach einiger Zeit von allein reguliert.

Viele Grüße und euch weiterhin gutes Durchhaltevermögen
Dani

 

Ja, er trinkt richtig viel und beim Essen achten wir sehr auf die Kalorien und Kohlenhydratanteile sind sehr gering, teilweise sogar keine.

 

Danke, erstmal für deinen Tip, aber leider haben wir bisher immer abgewogen, und somit stimmt auch das, wir können es uns einfach nicht erklären, eigentlich bleibt uns nur die Erklärung, dass er einen wahnsinns Muskelaufbau haben muss seit einiger Zeit. Es ist echt sehr komisch, denn nichtmal der Bauchumfang sinkt so wirklich weiter. Da hat er gerade mal einen cm. in den letzten 8 Wochen gehabt.

Ich finde es ja auch überhaupt nicht schlimm, denn für den Körper ist es sicherlich ganz ok, wenn jetzt nach den ersten 13 Kg, die er ja anfangs gleich innerhalb von 2,5 Monaten geschafft hat eine Pause bekommt. Gut ist ja einfach, dass er immerhin weiter durchhält (riesenrepekt, ich könnte das nicht) und sein Gewicht hält.

Wobei, wenn ich mal rechne:

2x Almased mit ca. 350 kcal
1x warmes Essen max. 450 kcal

sind insgesamt 1150 kcal

Dazu macht er jeden zweiten Tag 1 Std. 15 Minuten Kraft-/Ausdauertraining

Sind das nicht eigentlich zu wenige kcal? Sein Grundumsatz ist ja schon deutlich höher...