Abnehmen mit einem Diätdrink!!! ...

Willkommen im Forum.

Wendest du deine Shakes nach demselben Prinzip an wie Almased, also Startphase, Reduktionsphase, Stabilitätsphase?

 

:D das finde ich gut (y)

Willkommen! Ich bin auch noch nicht lange hier ;)

 

Die Brühe muss man nicht trinken. Sie hilft aber bei aufkommendem Hungergefühl. Ist dieses nicht da, braucht man auch die Brühe nicht. Wenn du sie aber trinken möchtest, bereite sie ausschließlich aus frischem Gemüse oder TK-Gemüse zu, keine fertige Brühe benutzen!

Schau mal auf www.almased.de, gib als Suchbegriff "Gemüsebrühe" ein. Da steht, wie sie zubereitet wird.

Man nimmt so lange 2 Shakes + 1 feste Mahlzeit, bis das Wunschgewicht erreicht ist. Erst dann stabilisiert man. Das kann u. U. auch länger als 6 Wochen dauern.

Nach Erreichen des Wunschgewichts kann man abends statt des Shakes besser einen guten Eiweißshake zu sich nehmen. Der hat weniger Kohlenhydrate und dafür mehr Eiweiß, was für die nächtliche Fettverbrennung wichtig ist. Das Pulver sollte maximal 4 g KH und mindestens 80 g Eiweiß per 100 g haben.

 

Das klingt doch gut. Kopfweh kann auch mit dem Wetter und der Umstellung zu tun, aber der vergeht wieder oder Du nimmst eine Tablette.

Und heute abend bist Du tapfer.

Bin gespannt auf den nächsten Bericht!

Viele Grüße, Hana

 

Guten Morgen Schocki,

Herzlich Willkommen in unserem kleinen Trupp und gleich zu allererst VIEL ERFOLG!

Darf ich - reine Neugier - fragen, welchen Abnehmdrink Du verwendest?

Und noch etwas: Hat es geklappt, dem Pfannkuchen gestern zu Widerstehen?

Liebe Grüße,
Sonja

 

Moin Darling,

ich antworte mal. Das ist der von GEHE, guckst du hier:
http://www.abnehmen-aktuell.de/mitg...ar-fruehling-also-sommer-weit.html#post463840

 

Alles klar... :) Den hab ich ja auch! Und ich finde die (habe Vanille, Erdbeer und Schoki) auch sehr lecker, muß ich sagen! Schoki war nicht ganz 100%ig mein Ding, aber habe gestern Abend den Test gemacht, halb Schoki und halb Vanille zu nehmen, das war SUPER!

Eigentlich wollte ich die drei Dosen ja nur durchbraten und dann nur noch Alma nehmen... Aber ich bin mal ganz ehrlich: Ich muß mich bei Alma tatsächlich quälen, den zu trinken... Mit Süßstoff und Zimt geht es. Gestern haben wir es natürlich NICHT mehr zum Einkaufen geschafft, jetzt erst morgen, also gibt es erst dann die Backaromen. Ich werde es damit noch mal probieren und hoffe, dass es mir dann besser schmeckt... Ansonsten seh ich rot, das über eine lange Zeit zu trinken.

Engel, was meinst Du, wäre es schlimm, wenn ich dann doch bei GEHE bleiben würde?? EIGENLICH möchte ich lieber Alma, weil ich das Gefühl habe, dass in Alma doch mehr / bessere Nährstoffe enthalten sind... Aber ich befürchte, da ich das Getränk schon jetzt nicht gut herunterbekomme, dass ich das nicht wochenlang aushalte... Oder dann doch weiterhin 1x Gehe, 1x Alma am Tag??

Nur mal zur Anschauung, das hier sind die Werte von GEHE Erdbeer je 100g Pulver:

358 kcal
46,4g EW
37,5g KH (davon 21,0g Zucker)
1,8g Fett

Hat viell. noch jemand zum Vergleich die Werte von 100g Almased?

Liebe Grüße,
Sonja

 

Nährwerte und Kalorien (kcal) Almased Diät Pulver je 100 g

[TR="class: tableheader, bgcolor: #B8BEC3"] [/TR] [TR="class: row-style0"] [TD="align: right"]1.502 kjoule[/TD] [/TR] [TR="class: row-style0"] [TD="align: right"]354 kcal[/TD] [/TR] [TR="class: row-style1, bgcolor: #EFF5FB"] [TD="align: right"]122,0 Kcal[/TD] [TD="align: right"]34,5%[/TD] [/TR] [TR="class: row-style0"] [TD="align: right"]18,0 Kcal[/TD] [TD="align: right"]5,1%[/TD] [/TR] [TR="class: row-style1, bgcolor: #EFF5FB"] [TD="align: right"]213,2 Kcal[/TD] [TD="align: right"]60,2%[/TD] [/TR] [TR="class: row-style0"] [TD="colspan: 2"][/TD] [/TR] [TR="class: row-style1, bgcolor: #EFF5FB"] [TD="colspan: 2"][/TD] [/TR] [TR="class: row-style0"] [TD="colspan: 2"][/TD] [/TR] [TR="class: row-style1, bgcolor: #EFF5FB"] [TD="colspan: 2"][/TD] [/TR] [TR="class: row-style0"] [TD="colspan: 3"]2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate[/TD] [/TR]

Nährstoff

Menge Nährwert

Brennwert

Energieanteil

Gesamt

Kohlenhydrate:

30,5 g

Fett

2,0 g

Eiweiss

53,3 g

Ballaststoffe

na g

Magnesium

na mg

Cholesterin

na mg

Punkte

6,1

Broteinheiten

Eine Mahlzeitenportion (50 g Pulver, 200 ml Wasser, 6 g Öl) hat 230 kcal.