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Schlank im Schlaf - jetzt gehts richtig los!!!!!

Diskutiere Schlank im Schlaf - jetzt gehts richtig los!!!!! im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr Lieben, nach einer Woche Urlaub mit kleinen "Sünden", weils gar so verlockend war, bin ich wieder da und ernähre mich seit zwei Tagen...

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  1. joanna

    joanna Mitglied

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    Hallo ihr Lieben,

    nach einer Woche Urlaub mit kleinen "Sünden", weils gar so verlockend war, bin ich wieder da und ernähre mich seit zwei Tagen voll und ganz SiS-konform.

    Ich weiß nicht, ob es an meiner Erkältung liegt oder eher daran, dass ich an den letzten beiden Abenden meine Abendmahlzeit völlig ohne Gemüse gestaltet habe. Jedenfalls hab ich nach dem Anstieg aus der vorletzten Woche wieder sage und schreibe ein Minus von 500 g zu verzeichnen. Wenn es so weiter geht, bin ich durchweg zufrieden.

    Mir gehts prächtig, auch im Urlaub habe ich meine Mahlzeiten sehr gut "geschätzt" und meine Vorgaben erfüllt. Mein Urlaubs-Gewichts-Ziel war, dass ich nicht zunehme - und das habe ich erreicht.

    Wie mir bereits vor dem Urlaub geraten wurde, werde ich umgehend einen Termin bei einem SiS-Berater vereinbaren und auch meinen Hausarzt mal wieder um ein längeres Gespräch bitten, um herauszufinden, warum es für mich so extrem schwer ist, Gewicht zu verlieren.

    Mit den Mahlzeiten komme ich sehr gut klar! Zum Frühstück immer noch Porridge mit Obst, mit 75 g KH klapp das perfekt, um bis mittags satt zu sein. Mittags gibts dann 45 g E und abends genauso. Das Fett leg ich mich ca. 30 g überwiegend auf mittags, morgens bin ich meist bei ca. 20 g und abends etwas drunter. Macht satt und zufrieden, keine Mangelerscheinungen außer wohl ab und an zu wenig Magnesium - das gleicht sich allein mit Banane bei mir nicht aus - da muss ich mit Nahrungsergänzung "zufüttern".

    Ich freu mich auf weitere Tipps und Begleitung auf meinem sicher noch längeren Weg!

    Liebe Grüße
    Joanna
     
    #1 joanna, 16.04.2013
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  3. Aeffchen

    Aeffchen Mitglied

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    Hallo Joanna, ich finde deine Abnahme funktioniert sehr gut. Ich mach seit 10 Tagen die SIS Diät. Die erste Woche 2 Kilo weniger :-)). Hoffe nun das geht einigermaßen so weiter. Habe ja noch so einiges vor, müssen unbedingt noch 15 kg runter.
     
    #2 Aeffchen, 16.04.2013
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  4. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo Joanna

    Klingt doch prima, wie war dein Urlaub wo warst du wenn man fragen darf ?

    LG Nurse
     
    #3 Nurse74, 16.04.2013
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  5. joanna

    joanna Mitglied

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    Hi Nurse,

    - man darf - ! War leider etwas kühl, aber trotzdem schön - nur Gardasee, einfach mal ne Woche ausspannen und abschalten. Leider hat sich mein Schatz eine Erkältung eingefangen und ich hab sie von ihm aufgeschnappt.

    Das verlockende Käseangebot dort hat mir ernährungstechnisch auch weitergeholfen. Habe gelernt, dass es keine Gewichtszunahme bringt, wenn ich mittags in Maßen Käse mit normalem Fettgehalt esse.

    LG Joanna
     
    #4 joanna, 17.04.2013
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  6. Kruemelchen

    Kruemelchen Mitglied

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    Huhu Joanna,
    freut mich das es bei dir so super klappt! Kleiner Sünden muss man sich manchmal einfach können. Letzens hatte ich eine riesen Lust auf Larizte und so habe ich mir eine Schnecke genommen. Habe diese dann gaaaanz langsam und genüßlich gefuttert und die Packung wieder versteckt^^
    Ich denke sowas muss auch mal sein, eben auch im Urlaub so wie bei dir^^ Und die Waage bestraft einen um Glück nicht sofort^^

    Lg und weiterhin viel erfolgt!
     
    #5 Kruemelchen, 17.04.2013
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