An die Mama's unter euch- brauche dringend RAT!!!

Wenn ihr um 12 Uhr Mittag esst, dann trink doch deinen Shake bereits 5 Stunden früher. Du kannst doch, wenn die Familie frühstückt, dir einen Tee oder Kaffee zubereiten, so sitzt du trotzdem gemeinsam mit ihr am Tisch.

Ausfallen lassen solltest du weder einen Shake noch eine Mahlzeit, aber die Zeit dazwischen muss schon sein. Und wieder auf Turbo umzusteigen, nur weil es bequem ist, bringt dir für deinen Abnahmeerfolg - wie hier schon dutzendmal erklärt - überhaupt nichts. Du möchtest doch keinen Jojo...;)

Ihr habt zwischen Frühstück und Mittag nur 3 Stunden, dafür aber zwischen Mittag und Abendessen 7 Stunden? Kann man an den Zeiten nicht etwas ändern? Wie wäre es mit 8 - 13 - und 18 Uhr? Kochen musst du nur einmal, und dann könnt ihr auch alle zusammen Mittag essen. Die Rezepte für die 450 kcal sind doch für die ganze Familie geeignet. Lass bei dir nur die Beilagen wie Nudeln, Kartoffeln, Reis weg, berechne deine Portion, und die Familie isst wie gewohnt. Und abends sitzt ihr wieder gemeinsam, deine Familie isst, du trinkst deinen Shake.

Das ist eigentlich nicht schwierig. Versuche es mal.(f)

 

Hi Itsme,

so ganz sehe ich das Problem nicht - aber vielleicht liegts daran, dass ich von einer anderen Fraktion bin (Dukan)?

Hatte allerdings auch schon mal eine Ernährungsform gewählt, wo der Abstand zwischen den Mahlzeiten extrem wichtig war.

Da blieb mir nur eins - um auf meine Abstände zu kommen und den Hunger nicht soooo riesig werden zu lassen, stand ich einfach früher auf - egal wielange mein Partner in der Zeit geschlafen hat.

Wenn ihr als Familie um 9 Uhr esst, sind Deine Kids ja noch ziemlich klein. Schlafen die wirklich sooooo lange, dass Du auch schlafen kannst bis kurz vor 9 Uhr??

Wenn nicht, was hindert Dich daran, Deinen Shake um 7 Uhr zu schlürfen - und dann leider beim Frühstück Deiner Familie zuzugucken. Wie sagt mein Schatz immer: Irgendeinen Tod musst Du sterben. - Er hat einen eigenartigen Humor, ich weiß.

Aber es ist nunmal so - alles kannst Du wirklich nicht haben. Entweder keinen Hunger und früh den Shake nehmen - oder mit der Familie frühstücken und der ganze Tag kommt durcheinander.

LG Joanna

 

ja kann ich nur zu stimmen das mit den shaks nichts gegen die schlürfer:).ich spreche aus erfahrung habe selber 3 kinder und dukan ist mit unter 3 wochen das längste was ich ohne grossen kämpfen durchhalte .ich verspüre keine gelüste und muss auf nicht viel achten (y)l.g..

 

die kilos hast du meisst gleich wieder drauf wenn du wieder feste lebensmittel ist:S

 

Ernährungsumstellung hat auch mit Umdenken zu tun. Wenn du alles unverändert lässt, gibst du deiner Bequemlichkeit nach. Wenn du etwas erreichen möchtest, musst du etwas verändern. Wenn nicht, brauchst du nicht weiter nachzudenken. Dann helfen aber auch keine Ratschläge. Es ist egal, ob du mit Shakes abnehmen willst oder mit SiS oder mit irgendeiner anderen Art. Es gibt immer Vorgaben, an die man sich halten muss.

Wenn man etwas wirklich will, gibt es immer einen Weg. Wenn nicht, gibt es immer einen Grund oder eine Entschuldigung.

 

he du bist ja auch aus hessen:D

 

Vielleicht solltest du dich mal mit dem richtigen Almakonzept auseinander setzen, bevor du solche Aussagen postest!

Wie sonst erklärt es sich, dass Viele ihr Wunschgewicht nach Almased halten können?

Klar, jede Umstellung erfordert die Einhaltung gewisser Regeln, auch Dukan. Werden die nicht befolgt, wirst auch du wieder zunehmen!