Ich bin Neuling hier :-)

Hi svb91,

erstmal HERZLICH WILLKOMMEN!
;)

du könntest dir ganz leicht Brötchen machen:

• 1 Ei
• 2 Löffel gemahlene Haferkleie
• 1 Teelöffel Backpulver
• 1 Löffel Quark (0% Fett)

Alle Zutaten werden zusammengemischt. ich packe die Masse dann in 2 kleine Silikonförmchen und dann ab in den Ofen, bei 180° und dann so lange, bis die goldbraun sind (oder halt so wie du sie gerne hättest), dazu könntest du dir super ein gekochtes Ei mitnehmen.

Liebe Grüße

ENJAY(sun)

 

Hi svb91,

schön, dass du hier bist!

Bist Du eher der süße oder der herzhafte Typ?

Für süß hätte ich hier einen Vorschlag - leckerer Gewürzkuchen, wenn Du Gewürz nicht mags, einfach weglassen, dann ists ein Schoko-Kuchen.

Rezept findest Du hier:
Dukan-Gewürzkuchen

Aber generell ist es doch ganz leicht möglich, auch was gekühlt mit ins Auto zu nehmen. Einfach eins von diesen Täschchen für Coladosen kaufen, passenden Kühl-Akku dazu und rein mit dem Döschen Quark, dem Becher Joghurt oder ähnlichem!

Möglichkeiten finden sich immer. Wenn Du aber mit einfachen Sachen klarkommst, wie Kuchen und / oder Ei, dann ist es noch einfacher.

Auch ein Brot mit dem Leckerbissen von Loose kannst Du mitnehmen, oder so lange es noch nicht sehr warm ist, eins mit magerer Wurst und Ei - viele leckere Möglichkeiten.

Wenn Du eine besondere Vorliebe hast, dann schreibs mir, ich versuche dann was zu konstruieren, was nicht gekühlt werden muss.

LG Joanna

 

Huhu ;)

Ich war auch mal in der ambulanten Pflege. Viel Zeit fürs Essen kann man sich da ja nicht nehmen, sonst haut´s mit den vorgegebenen Minuten nicht hin. :P
Aber ich würde mir früh nen Dukan-HK-Riegel mitnehmen. Ansonsten halt hartgekochte Eier, gebratene Putenstreifen, ect. und an PGTagen kannst du ja Gemüse knabbern.
Ist schwierig, weil man ja prinzipiell keine Pause hat, also entweder unterm Fahren essen muss oder dann, wenn man sich mal am Klienten Zeit eingespart hat, weil irgendeine Leistung weggefallen ist oder man sich einfach beeilt hat.
Aber ich würde das oben genannte mitnehmen. :)

Viele Grüße

Rowia

 

ja auch von mir ein hallöchen hier:)ja ich bin auch erst seit 21.2.dabei ich arbeite zwar nicht in der a.pflege aber bei lidl fast genauso stressig pause ist ein fremdwort(devil) ich mach mir vor früh ein joghurt 0,1mit haferkleie und süssli sättigt gut .und zwischendurch esse ich diese fertigen bunteneier.die mageren milchproduckte bekommst du bei kaufland.l.g.

 

wo bekommst du den 0,0 prozent quark her

 

Hallo svb91 und nickimaus,

herzlich willkommen im dukan Forum. Ich bin auch erst seit 3 Wochen dabei und wünsche euch einen guten Start.

@ nickimaus
0% Quark gibt's eigentlich überall. Rewe (u.a. Auch von ja), Penny Lidl Aldi --> allen führen eine Magerstufe und die kannst du nehmen.

Lg
Meg

 

Man gewöhnt sich schnell an das neue essen. Hauptsache ist, dass du nicht hungerst!
Brotzeiteier sind immer gut.
Ich nehm auch immer Putenwiener mit und auch o.g Brötchen
An Gemüsetagen natürlich Rohkost
Joghurt nehm ich auch oft oder mische Joghurt mit Quark (z.b Vanillequark von WW)
Und mein geliebtes Surimi (Fischsticks, einzeln verpackt)
Für den Süßhunger Cola light einpacken oder Schokopudding machen und mitnehmen