Ist euch auch so kalt?

Zurzeit bin ich nicht mehr bei Dukan, kann aber auch nicht sagen, dass mir kalt war während meiner Dukan zeit.
Liegts vielleicht an dem wirklich saukalten Wetter?

 

mir ist kalt, weil es draussen saukalt ist. was ich anfangs hatte war das ich müde war und kopfschmerzen bekommen wenn ich nicht genug gegessen und getrunken hatte.

 

Hi kitkatgirl,

mir ist auch kalt - unabhängig von den Außentemperaturen - ich friere wie der berühmte Schneider! (mm)

Mein Rezept dagegen sind Gewürztees mit Zimt, Kardamom, Nelke etc. und Ingwertee mit einer Scheibe Zitrone. Davon reichlich, so warm Du es trinken kannst, dann wirds wieder mit der Wärme.

Und Bewegung!!! Anschließend Sauna, wenn es geht, das hilft alles, sich wieder zu erwärmen.

LG Joanna

 

Ja, das Frieren ist auch eine Begleiterscheinung des Abnehmens. Als Sofortmaßnahme helfen warme Kleidung, Schals, warme Getränke etc. Auch scharfe Gewürze im Essen können helfen. Dies alles hilft aber nicht gegen die Hauptursache des Frierens beim Abnehmen: die herab gesetzte Stoffwechselrate. Diese entsteht z. B., wenn man zu wenig isst.

Wichtig ist, sich regelmäßig zu bewegen, z. B. durch Sport. Durch die Bewegung produziert der Körper Wärme, und es wirkt langfristig, weil der Stoffwechsel sich verbessert, der Kreislauf sich stabilisiert und der Energieverbrauch und damit die Wärmeproduktion durch mehr Muskelmasse vergrößert werden.

Es reicht in vielen Fällen schon aus, regelmäßig spazieren zu gehen. Dazu muss man kein Wahnsinnssportprogramm absolvieren. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass Ingwertee (aus der frischen Knolle) sehr gut durchwärmt und auch den Stoffwechsel anheizt (siehe: Ingwertee). Darüber hinaus hat er sich nicht nur beim Frieren bewährt, sondern auch bei Erkältungen, Grippe, Übelkeit.

 

Huhu, ich friere auch ständig. Steige deshalb auch öfters in die warme Badewanne. :) Das hilft supergut. Aber auch ein langer Spaziergang mit meinem Hundi wärmt mich gut durch. lg