kann man in der Reduktion die 2-te Almaportion mal auslassen

Hallo Ihr Lieben,
es ist mir schon 3-4 Mal passiert, dass ich nach meinem Mittagessen abends so satt war, dass ich am Abend keinen Alma mehr getrunken habe. Nur noch Tee o. a.

Ich frühstücke um 10.00 mit Alma, dann gegen 14.30 - 15.00 Uhr Mittag mit Gemüse und Fleisch und dann Abends nochmal Alma. Aber wenn ich satt war, wollte ich nichts mehr zu mir nehmen.

Kann man es mal so machen oder ist es kontraproduktiv?

Herzliche Grüße
Iwona

 

Oh, das ist einleuchtend. Hmm, ich sollte evtl. meine Essenszeiten verändern und früher anfangen. Ich führe täglich mein Tagebuch hier und da ich ziemlich viel Milchkaffee trinke komme ich schon über 1200 kcal. Da wir seit Jahren Milch selbst zapfen kriege ich Magermilch nicht runter und Vorzugsmilch hat schon ordentlich Umdrehungen. Und mein Glas Rotwein oder Sekt ist auch regelmäßig auf dem Plan.

Morgen Abend gehen wir zum Chinesen essen aber dort gibt es das mongolische Buffet und so kann ich gut kontrollieren was und wievel ich esse. So werde ich morgens und mittags Alma nehmen, dann müsste es auch gehen.

Danke schön Engel und ein schönes Wochenende

 

Na, Ihr macht mir Mut... Aber es ist auch gut so, sonst würde ich mir das Eine oder Andere vielleicht auch mal schön reden. Nach dem Motto, es klappt doch.
Als ich an einem Tag echt gesündigt habe, darf ich gar nicht erzählen, dass ich mir Blätterteigtasche mit Blutwurst reingezogen habe, aber dieser Fehler hat sich am nächsten Tag mit so einem fetten Jojo gerächt, dass ich auf mich und meine Inkonsequenz echt sauer war.

Daher danke ich Euch für den Tritt (rock) . Es bremst mich und lässt mich wirklich nachdenken. Ihr habt Recht, ich sollte auf meinen Rotwein verzichten, sonst kann ich mir das Geld für Alma sparen, wenn es hinterher wieder nicht funktioniert. Das Buffet habe ich dort schon gemacht und die verwendet sehr sparsam Öl und die Soßenmenge kann ich selbst bestimmen. Werde ich trotzdem auf die Mengen achten.

Tja, es ist eine sehr starke Umstellung der bisherigen Gewohnheiten. Aber ich wollte es nicht anders...

Dafür gehe ich jetzt eine Stunde auf den Crosstrainer und dann schön in die Sauna. Da denke ich sicher nicht ans Essen.

Ein schönes Wochenende!
Iwona

 

bin zwar schon in Jacke, aber egal, soviel Zeit muss sein.
Ne, also ich finde: dafür bin ich hier um ehrliche Meinung zu hören/lesen. Sonst kann ich mir alles selbst schön reden. Darin bin ich ziemlich gut (giggle) Mein Menne ist da auch recht locker, nun er hat seine Kilos mit Laufen und Verzicht auf Süßes geschafft. Männer halt, die haben es ein bisschen leichter. So hat er keinen Problem, mir das Glässchen Wein zu reichen.

Ich freue mich, dass ich auf mein Fehlverhalten angesprochen werde, nur so kann ich meine Ziele erreichen.
Wir gehen morgen essen, daher bin ich schon auf Montag und die Waage gespannt.
Tja, die gebackene Banane oder die Shrims dürfen halt andere essen. Ist aber nicht schlimm, damit kann ich leben.

Also, bis Montag!

 

So, Ihr Lieben,
gestern war der Geschmause-Tag vor dem Herrn. Heute morgen bin ich mit Ehrfurcht auf die Waage gestiegen und siehe da, so schlimm war es nicht. 60,7 . Gerade 300 g mehr als am Vortag. Der "Zuwachs" war eigentlich vorprogrammiert, aber nicht in Bezug auf das Essen beim Chinesen, denn das war sehr gut und angemessen. Aber da mein Schatz nunmal Geburtstag hatte, haben wir zur Feier des Tages Sektchen getrunken und die restlichen mon cheries vernichtet.

Jetzt ist aber Schluss mit dem sündigen und der Inkonsequenz. Ab heute geht das Programm Almased nach allen Regeln und Verboten los. Irgendwie freue ich mich auch schon drauf, da es einfacher ist als sich zu überlegen was ich machen dürfte und was nicht.

Herzliche Grüße
Iwona