Hilfe nachmittags Kaffee besuch

Hi Claudia,

wann genau ist Nachmittag? Ich gehe mal von 15.30/16.00 Uhr aus (im Schwabenland ist das bei den äÄlteren oft schon um 14.30 Uhr, deswegen frage ich nach).
Also würde ich mein Mittagessen auf 15.00 Uhr bzw. 15.30 Uhr legen, so dass ich dann innerhalb der Zeitspanne von 1 Stunde und meiner Werte auch noch 1 Stück Kuchen essen kann. Ich weiß ja nicht, was Du für einen BMI hast, ob bei Dir 75 g KH oder 100 g KH mittags erlaubt sind. Den Kuchen solltest Du natürlich berücksichtigen hinsichtlich KH und Fett.
Allerdings wären mir Kekse lieber als Kuchen, denn ich finde, 4 Kekse befriedigender als 1 Stück Kuchen. ;)
Was für Kuchen? Da bin ich pragmatisch, ich würde einen Obstkuchen mit Bananen, Ananas und frischen Mandarinen machen. Dazu für den, der mag und es verträgt, frisch geschlagene Sahne - und fertig.

So würde ich es handhaben, es kommen aber sicher noch andere Vorschläge.

Genieße Dein Kaffeetrinken, so etwas muss immer drin sein! (f)

Liebe Grüße vom Silberlicht

 

Hallo Claudia,

ich würde einfach mein Mittagessen auf etwas später verschieben (vielleicht kannst du das Frühstück auch etwas nach hinten verschieben, damit der Abstand nicht zu lang wird). Und dann wird halt das Abendessen auch etwas nach hinten verschoben. Oder der Abstand ist mal drei bis vier Stunden lang, wenn das wirklich nur ganz selten passiert, ist das ok. Da Schlank im Schlaf eine lebenslange Ernährungsumstellung ist, bei der man nichts entbehren muss, ist es auch kein Problem, solche Besuche in den Plan mit einzubauen. Wichtig finde ich, die drei Mahlzeiten einzuhalten und vor allem die abendliche Schmalkost.

Mach Dir keine Gedanken um den Kuchen. Bei Schlank im Schlaf ist zum Mittagessen ALLES erlaubt, selbst eine Sahnetorte wäre erlaubt, dann solltest Du halt morgens etwas auf Fett verzichten und mittags nicht gerade Pommes essen sondern eher ein mageres Mittagessen haben. Eigentlich ist es total simpel: mageres Mittagessen + üppiger Nachtisch oder deftigeres Mittagessen + magerer Nachtisch wie z.B. Obst oder Fruchtsaft. Letztendlich kommt es ja auch auf die Tagesbilanz an.

Du wirst sehen, wenn Du vorher gut gegessen hast, wirst Du mit einem kleinen Stück Kuchen gut zurecht kommen und nicht wie früher (zumindest wars bei mir so) zwei Stück Kuchen essen. Aber komm nicht auf die Idee, irgendein gruseliges Diätküchlein zu produzieren - erstens tust Du niemandem einen Gefallen damit und sowas führt eher dazu, dass man früher oder später alle Pläne über den Haufen wirft. Nein, lieber bewusst genießen. Man lebt ja nur ein Mal. ;-)

Ich habe übrigens auch schon mal spontanen Kaffeebesuch bekommen, wo ich vorher mein Mittagessen nicht mehr darauf einrichten konnte. Dann habe ich halt meinem Besuch einen Milchkaffee angeboten und ich selbst hab einen Espresso mit Süßstoff getrunken und auf den Kuchen habe ich verzichtet. Ging auch gut, weil ich vom Mittagessen noch so satt war.

Und nein, Besuch ist kein Grund, sis zu verschieben. Geht alles. (y)

Gruß,

Anni

 

Ich bekomme auch oft Besuch zum Kaffee! Oder wir sind zum Kaffee eingeladen! Also ich nehme den Kaffee dann immer als Mittagessen. Entweder ich esse dann bevor der Besuch da ist einen Salat und dann eben noch Kuchen, oder ich esse einfach 2 Stück Kuchen und einen Kaffee dazu da bin ich aus satt. Ich backe oft mit Dinkelvollkornmehl das schmeckt gut und oft merkt man garnicht das es Vollkornmehl ist und das hält dann auch gut satt. Abends esse ich dann fettarm. Käsekuchen ist super! Also bei mir gibt es jeden Tag nach dem Mittagessen ein Stück Kuchen und einen Kaffee das brauche ich einfach und es ist ein Stück Lebensqualität für mich und ich habe trotzdem prima abgenommen!

Viel Spaß!

 

oooh ja, Käsekuchen kann ich immer essen: morgens, mittags, abends, mit und ohne Rosinen, mit und ohne Früchte...

Das wird schon klappen, genieße die Zeit mit Deiner Bekannten! Die Kinder werden sich hoffentlich vertragen. :)

 

Abends darfst Du das aber nicht. Du wolltest bestimmt schreiben ich "könnte", oder?

Es gibt ja auch Leute (ich glaube auch hier im Forum gibt es Rezepte dafür), die meinen, zum Abendessen einen Käsekuchen essen zu müssen, den sie dann mit seltsamen Zutaten anreichern bis es nur noch entfernt was mit einem leckeren Käsekuchen zu tun hat. Ich würde lieber mein Liebligsrezept (mit schönem Mürbteig und echtem Zucker) bebehalten und dann halt mittags essen. Mit Schlank im Schlaf habe ich gelernt, dass nicht alles zu jeder Zeit verfügbar sein muss, dass es aber gerne gut schmecken darf. Und da man ja spätestens zur nächsten oder übernächsten Mahlzeit wieder zugreifen darf, fällt mir das auch nicht schwer.

Gruß,

Anni

 

jawoll, ich KÖNNTE, wenn ich DÜRFTE, den zu jeder Zeit essen, allerdings genau wie bei Dir, den richtig guten, gehaltvollen - dazu einen leckeren Kaffee oder Kakao und Du dürftest mich sogar um Mitternacht wecken :D

 

Hallo,

Nee, von abends weniger hatte ich nicht gesprochen. Du musst zumindest Deine abendlichen Eiweiße bekommen, denn die sind wichtig zum Anheizen der Fettverbrennung. Außerdem läufst Du sonst Gefahr, dass Du spätabends Hunger bekommst und schwach wirst. Also besser ist, Du isst dann abends Deine "normale" Eiweißmahlzeit (BMI * 1,5).

Gruß,

Anni