So hab ich 10 Kilo abgenommen

Hallo,

es mag sein, dass man den Jojo-Effekt nach dem Fasten verhindern bzw. eindämmen kann. Nichtsdesto trotz ist das Risiko sehr sehr hoch, das schreiben sogar einschlägige Heilfasten-Ratgeber:

Quelle: http://heilfastenkur.de/40-Kann-es-nach-dem-Fasten-zum-Jo-Jo-Effekt-kommen.htm

Gruß,

Anni

 

Naja, was heißt Jojo-Effekt. Der Körper wird ja während des Fastens "leer" und danach füllt er sich wieder. Das ist ja völlig normal.
Die Entlastungs- und Aufbautage macht er generell.
Es sind ja nicht die gesamten kg in den nächsten Tagen wieder drauf. Es ist aber halt nicht so, daß er die kg abnimmt und sie bleiben unten. Aber wie gesagt, das geht auch garnicht, weil in den leeren Körper ja auch wieder etwas reinkommt und darin verweilt...

Ich habe übrigens Hochachtung vor denen, die fasten können. Für mich ist es eine Selbstkasteiung zu der ich keine Lust habe, dafür esse ich viel zu gerne. (aus dem gleichen Grund würde ich auch kein ALMASED machen - ich brauch was zwischen die Zähne)

Ach ja, das FASTEN in den muslimischen Ländern. Da sehe ich das genauso wie Du. Denn die hauen ja "im Schutze der Dunkelheit" richtig rein.

 

Hallo,

das stimmt. Mein Vergleich hinkt etwas.

Nee, isses nicht. Nur wenn die Diät stark unterkalorisch war. Weil bei unterkalorischer Ernährung (was ja ein Fasten auch ist) der Stoffwechsel so runter gefahren wird, dass der Körper nur noch auf Sparflamme agiert und sobald er wieder "normales" Essen bekommt (ich meine damit nicht stark überkalorisch) auf "Einbunkern" schaltet. Deshalb nimmt man ja nicht nur wieder zu, sondern ist im Zweifelsfall hinterher sogar schwerer als vor der Diät, s. Wikipedia:

Gruß,

Anni

 

Genau diese Erfahrung habe ich in vergangenen Jahren auch beim Heilfasten nach Buchinger gemacht, natürlich nimmt man ab wenn man sich nur von Säften ernährt, positiv habe ich die Zeit während der 10-tägigen Fastenkur nach ca. 3 Tagen auch noch in Erinnerung, allerdings stimmt auch der Einwand, dass man danach wieder die Kilos zunimmt, die man abgenommen hat, deshalb sollte man nämlich auch das Heilfasten an erster Stelle nur wegen der Entschlackung machen und nicht wegen dem Abnehmen.