Nulldiät Tagebuch

Nulldiät? Meinst du damit wirklich NICHTS?

Irgendwie sträubt sich da gerade alles in mir gegen...

 

Hört sich nicht gesund an. Du bekommst ja keinerlei Nährstoffe, kein Wunder, dass du erschöpft bist.

Wie es weitergeht? Der Jojo wird kommen, garantiert! Du kannst ja nicht ewig auf Null sein. Wenn du abnehmen und dein erreichtes Gewicht auf Dauer halten möchtest, musst du deine Ernährungsgewohnheiten auf Dauer verändern. Eine Diät ist immer nur vorübergehend, eine bestimmte Ernährungsform behält man bei. Wenn man alles richtig macht, nimmt man auch nicht wieder zu. Das geht sogar, ohne dass man auf etwas verzichten muss.

 

Hallo,

welche Pläne verfolgst Du mit der Nulldiät? :o

Wie Engel bereits schrieb, programmierst Du mit einer Nulldiät den Jojo-Effekt vor und dann wirst Du hinterher garantiert noch mehr wiegen als vorher - das sind ganz normale physikalische Vorgänge in Deinem Körper. Gar nichts zu essen ist weder gesund noch als Diät geeignet. Wenn überhaupt, dann ist nichts essen nur in Form einer Fastenkur zur Entschlackung geeignet, wobei man da aber auch bestimmte Regeln einhalten muss, um den Organismus nicht zu belasten.

Und dass Du nach so kurzer Zeit schon eine Fressattacke hattest, zeigt doch, dass es keine Ernährungsform für Dich ist, die Du langfristig erfolgreich durchführen kannst. Gerade abends ist Schmalkost (egal welche Diät/Ernährungsumstellung) wichtig, es ist also wenig sinnvoll, sich den Tag über zu kasteien und dafür abends, wenn die Kalorien richtig zu Buche schlagen, schwach zu werden.

Überleg Dir lieber eine sinnvolle Diät/Ernährungsumstellung, wenn Du wirklich und dann auch noch langfristig abnehmen willst.

Gruß,

Anni

 

Ganz doofe Idee!

Der Körper braucht doch etwas um Fett verbrennen zu können!

Ich würde dir Raten, mach heute noch deine Null Diät fertig damit du mit dir selbst zu frieden bist und studieren heute Abend mal sämtliche Diäten die es gibt und such dir die raus, die dir am meisten zu sagt.

Ich bin selbst gerade erst am Start meines 3. Diät Tages und habe bereits 2,4kg verloren.
Du siehst, auch mit Essen kann man Gewicht verlieren.

Es gibt einige Diäten bei denen man auch schnell Erfolge sehen kann (sowohl optisch als auch auf der Waage) zB die Dukan Diät.
Ich nehme gerade in der Angriffsphase echt gut und viel ab.

Und darf von den erlaubten Produkten so viel essen und wann auch immer ich mag.
Das klingt doch besser als nichts oder?


Dir geht es wahrscheinlich darum möglichst schnell und viel zu verlieren.
Das klapt schon auch. Aber nicht mit Nulldiät.
Sobald du wieder auch nur das kleinste bisschen isst, nimmst du zu.
Und irgendwann musst du das ja!

Also lieber eine richtig gute Diät mit auch schnellen Erfolgen als irgendwie ohnmächtig vor Schwäche auf der Straße zu liegen.
Oder was meinst du?

Ich drück dir die Daumen, dass du den richtigen Weg findest :)

 

Auch Schlank im Schlaf ist eine gute Möglichkeit, sein Gewicht zu reduzieren. Unerlaubte Lebensmittel gibt es hier nicht. Hier kann alles gegessen werden, was der Lebensmittelmarkt zu bieten hat - auch Süßes! Man muss nur lernen, wann man was am besten isst. Das Schöne ist, dass man sich tagsüber wirklich satt essen kann, somit ist der Appetit abends gar nicht mehr so groß. Das Sattessen führt auch dazu, dass man die 5 Stunden Essenspause zwischen den Mahlzeiten sehr gut aushalten kann. Diese Pause ist wichtig, damit der Blutzuckerspiegel wieder herunterfährt. Schlank im Schlaf ist keine Diät, sondern eine lebenslange Ernährungsform.

Ich hoffe auch für dich, dass du den richtigen Weg finden wirst. (f)

 

Hallo,

ach und noch was - der Körper braucht Fett um Fett verbrennen zu können - das schrieb Eichhorn bereits. Und wenn Du gar nichts isst, wird der Körper, um die Organe am Laufen zu halten, sich die erforderlichen Nährwerte aus dem Körper ziehen. Zum Beispiel wird er das fehlende Eiweiß, das er benötigt aus den Muskeln abziehen. Das heißt, wenn Du jetzt abnimmtst, ist das kein Fettverlust (was ja gewünscht wäre) sondern Wasserverlust und Muskelschwund.

Der Körper wird nachgewiesenermaßen nach einer Woche Nulldiät (wenn man es überhaupt schafft) rund sechs Wochen brauchen, um die Muskeln wieder in den Ursprungszustand vor der Diät zu bringen, während die Fettmenge kaum reduziert wird. Und dafür die ganze Quälerei?!?

Lg

Anni

 

[h=2]Null-Diät[/h] Die Null-Diät, auch totales Fasten genannt, ist eine radikale Maßnahme Gewicht zu reduzieren. Hierbei nimmt man über einen längeren Zeitraum keine feste Nahrung zu sich, sondern nur kalorienarme Flüssigkeiten, wie zum Beispiel Wasser, ungesüßten Tee und Kaffee. Das Zurückgreifen auf Gemüsebrühen, sowie Gemüse- und Obstsäfte ist selten erlaubt. Die Trinkmenge muss dabei auf 3-4 Liter täglich gesteigert werden, um eine optimale Ausscheidung von Stoffwechselprodukten zu garantieren. Zusätzlich müssen Nahrungsergänzungsmittel, in Form von Vitamin- und Mineralstoffkapseln, eingenommen werden.

Der gewünschte Effekt der Gewichtsabnahme entsteht durch einen raschen Verlust an Muskel- und Fettgewebe, aufgrund dessen der Körper schon nach einigen Tagen auf seine Energiereserven zurückgreifen muss. Ein gesunder Mensch kann den Verzicht auf feste Nahrung circa einen Monat durchstehen. Deswegen sind Null-Diäten auch stark in der Kritik. Die meisten Ernährungswissenschaftler und Ärzte stufen sie als gesundheitlich äußerst bedenklich ein, denn es treten aufgrund des Nährstoffmangels zwangsläufig Mangelsymptome wie Müdigkeit, Kopfschmerzen, körperliche Schwäche und Konzentrationsschwäche auf. Risiken sind die Möglichkeit von Gischt, Herz-Kreislaufbeschwerden und Störungen des Mineral- und Flüssigkeitshaushalts, sowie der Harnsäureausscheidung, was eine erhebliche dauerhafte Schädigung des Körpers nach sich zieht und bis zum Tod führen kann. Gischt kann durch die Anpassung des Stoffwechsels an die harte Diät entstehen. Denn, wenn dieser sich vollständig umgestellt hat, werden körpereigene Stoffe gebildet, die das Hungergefühl unterdrücken und schädlich für den Körper sind. Außerdem kann es zur Bildung von Nieren- und Gallensteinen kommen.

Obwohl man während einer Null-Diät stark Gewicht reduziert, tritt nach der Durchführung fast immer der so genannte Jojo-Effekt auf. Dieser basiert auf der Anpassung des Stoffwechsels an die knappe Kalorienzufuhr während der künstlichen Hungerphase in der Diät, denn dem Körper wird eine Hungersnot signalisiert. In der Zeit danach reagiert der Körper darauf mit vermehrter Speicherung von Fetten, wodurch das Ziel der Diät nicht erreicht werden kann und ein Langzeiteffekt ausbleibt.

Die Nulldiät sollte auf Grund der schwerwiegenden Folgen in jedem Fall nur unter ärztlicher Aufsicht angewendet werden. Davon abgeraten wird bei Nierenfunktionsstörungen, Diabetes, rheumatischen Erkrankungen und Herz-Kreislauf-Problemen. Sie ist keineswegs als Dauerkost geeignet.

Nulldiäten sind als extrem gefährlich einzustufen und ein positiver Lerneffekt bezüglich sportlicher Betätigung und gesunder Ernährung bleibt zusätzlich aus.

zitiert aus:

http://www.healthindex.de/diaet/null.php

Warum tut man sich sowas freiwillig an?????(shake)