Stress, Verdrängung, Frustration

Hallo ihr!

Ich habe mich hier vor längerem angemeldet. Irgendwie scheint es wie mit allen Dingen zu sein, wenn man es sich nicht dick und fett irgendwo notiert oder es zur Gewohnheit macht, wird vieles einfach vergessen. Ich will schon lange abnehmen...mal klappte es... 10 kg in zwei Monaten nur durch das Ersetzen von Fruchtsäften und Cola durch Wasser. Wie lange das gehalten hat kann man sich vorstellen, da es sowieso nur eine Maßnahme war, die damals die ganze Familie gezwungenermaßen ausprobieren musste. Es hat nichts genützt!
Als ich arbeitslos war bin ich ins Fitnesstudio gegangen, schön 3 Mal die Woche. Klar hat auch das was genützt, dann habe ich aufgehört zu rauchen und hatte keine Zeit mehr fürs Studio *bumm* alle Kilos wieder drauf. Es frustriert mich! Ich fühle mich so nutzlos und schwach!
Bekannte von mir haben einen Job, zum Teil Kinder und schaffen trotz allem noch gleichzeitig den Haushalt, 1x die Woche Aquafitness, 2x die Woche Laufen und 1x zum Zumba zu gehen.
Wie machen die das? Ich hab einige gefragt: "Planung, Willen, Zielstrebigkeit!" Super da wären sie wieder meine 3 Probleme!
Ins philosophieren über meinen Lebenswandel komme ich auch meist zu den ungünstigsten Zeiten: Mitten in der Nacht, wenn ich gerade mit Grippe im Bett liege oder genau zur Klausurenzeit.
Was ich damit sagen will ist: Der Entschluss endlich abzunehmen und etwas grundlegendes zu ändern will sich einfach nicht in mein Hirn einbrennen! So 2-3 Tage schaffe ich es daran zu denken aber dann wird es immer weniger und im nachhinein ist dann die Motivation überhaupt etwas zu tun einfach schnell wieder verflogen.
So einen Beitrag könntet ihr nun bestimmt öfter von mir lesen...vielleicht wird das passieren... aber ich werde versuchen hier regelmäßig zu schreiben und meinen Entschluss zu manifestieren, immer wieder zu lesen was ich geschrieben habe und mich zu erinnern was ich eigentlich machen will! Ich möchte abnehmen, gesund essen und stark bleiben nicht wieder zu rauchen.

Viel gebrabbel... danke das ich hier sowas schreiben kann!
Vielleicht nützt es was!

 

Hallo!
Danke für euer Feedback!
Ich möchte gerne mit Schlank im Schlaf abnehmen und auch Sport machen.
Schlank im Schlaf werd ich mir als e-book für meinen Kindle runterladen und mich dann einlesen.
Das klingt nach einer Methode die man gut einhalten kann, wenn ich genaueres darüber weiß werde ich mich dann entscheiden ob ich damit leben kann :) Ist ja eben keine Diät sondern quasi "für immer"
Zu allererst möchte ich anfangen zu walken und nach und nach auch Muskeltraining machen.
Ich möchte Sport irgendwann in meinen Wochenablauf integrieren ohne mich dazu zwingen zu müssen...

Ja ich werde mit kleinen Schritten arbeiten und mir wohl auch eine Waage kaufen...

Ich schau hier nun öfter rein, ja :) Und hej, ich hab schon das zweite Mal geschrieben! *juhu*

 

Ja, das klingt wirklich klasse :) Ich hab doch ein bisschen Bammel, dass ich etwas vermissen werden, Abends Nudeln zu essen zum Beispiel... klingt bescheuert ;) Ich denke aber man kann sich daran gewöhnen! Ich werde das versuchen! Danke für die Tipps

 

Hallo swrc! Ich würde gerne mit jemandem laufen aber ich denke das mache ich erst wenn ich ein bisschen in Form bin, sonst setzte ich mich selbst so fürchterlich unter Druck... Ich habe mit anderen bisher nur schlechte Sporterfahrungen gemacht, weil ich nicht so sein durfte wie ich bin...so nach dem Motto: "ach komm, noch n bisschen schneller, das geht alles..." ich fühle mich dann aber schonwieder schlecht! Ich will mich selber kennenlernen ohne die Angst jemand scheucht mich durch die Wallachei und ich hab nach einem Mal schon keine Lust mehr. Ich weiß nicht ob das zu verstehen ist... im Sportunterricht war ich immer die letzte beim Laufen, die anderen haben mich ausgelacht, der Lehrer hat es nurnoch schlimmer gemacht indem er mir dann verboten hat eine Pause zu machen. Ich hatte regelmäßig Asthmaanfälle, nicht vom Laufen, sondern vom Stress und der Verzweiflung. Ich fange gaaanz langsam an und steigere mich dann, so wie ich es möchte. Ich bin mal mit einer Freundin schwimmen gegangen, sie schwimmt seit Jahren und meinte sie würde mit mir dann langsamer schwimmen, man müsse sich ja unterhalten können. Naja, nach 2 Bahnen war das gegessen weil ich eben garkeine Kondition habe und sie auch irgendwie ihren Trainingserfolg haben wollte... nur schlechte Erfahrungen, leider :(

 

Danke Tauchbiene! Ich hatte auch schonmal an Joga gedacht. Ich werde mich mal umschauen auf youtube. Ich habe jetzt auch Schlank im Schlaf als ebook und werde da gleich mal reinschauen.
Grüße