Neu bei SIS - was mache ich falsch?

Hallo,

Das weiß ich gerade nicht, es würde mich aber interessieren. Irgend jemand schrieb die Tage, dass Pape angeblich neuerdings sagt, man solle nur die KH aus dem Brot rechnen, nicht aus dem Belag und auch nicht aus Obst. Für mich, die ich ungefähr halb Brot, halb Obstsalat (eine ziemliche Menge) frühstücke, wäre das eine Katastrophe, den mehr schaffe ich morgens wirklich nicht.

Wenn es Fruchtzucker und Vollkornprodukte sind, ok, wenn man sich allerdings die meisten Müslis anschaut (also ich meine jetzt nicht die Vollwerthaferflocken vom Bioladen), denke ich, dass sich das nichts schenkt. Die Industriemüslis bestehen aus mächtig viel Zucker und viel Fett und allerhand Zusätzen - ob das so das gelbe vom Ei ist, weiß ich auch nicht. Da kollidiert m.E. das Thema "ausgewogene Ernährung" mit Schlank im Schlaf. Ob Nudeln nun nicht auf einer Schlank im Schlaf-Liste stehen, weil sie nicht geeignet sind oder weil sich Pape, der, wie ich glaube, Süßfrühstücker ist, sich nicht vorstellen kann, dass jemand morgens Reis oder Nudeln zu sich nehmen könnte, weiß ich nicht. Wenn aber jemand was dazu findet, bin ich dankbar.

Ich glaube, dass Pape, die Diskussion was beim Frühstück als gute KH zählt und was nicht (ob z.B. der zuckerhaltige Belag mitgezählt werden soll oder nicht) selbst nicht bis zum Schluss mit sich durchgeführt hat. Zumindest gibt es meines Erachtens nichts Schriftliches dazu. Ob das Absicht ist, weiß ich nicht. So lange das nicht abschließend geklärt ist, wird jeder für sich rausfinden müssen, was am besten zu seinem Lebensstil passt und was am besten bei der Abnahme funktioniert.

Gruß,

Anni

 

Zum Thema Fruchtzucker und der irrigen Annahme, das ein Glas O-Saft ja so megagesund ist, kann man sich spasseshalber mal diesen Vortrag zu Gemuete fuehren.


http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM

 

Das ist doch nicht Dein Ernst, dass ich mir jetzt einen anderthalbstündigen Beitrag auf englisch (das wäre das geringste Problem) ansehe, um auf meine Frage eine Antwort zu bekommen? Vielleicht möchtest Du, da Du den Bericht schon gesehen hast, eine kleine Zusammenfassung des Inhaltes des Films machen? Das wäre sehr hilfreich.

Gruß,

Anni

 

Kurz und knapp, aber bestimmt nicht vollstaendig:

Fruchtzucker wird in der Leber genauso verstoffwechselt wie Alkohol.

Dafuer wird kein Insulin gebraucht, es werden auch nicht die Hormone gebildet, die dem Gehirn signalisieren, das man satt ist.

Das heisst, man kann 0,5l Cola (oder auch O-Saft trinken) und danach genauso viel futtern, als haette man blos Wasser oder Tee getrunken.

Fruchtzucker wird hauptsaechlich hergestellt aus Mais und als "HFCS "allen moeglichen Fertigprodukten zugesetzt, um sie schmackhafter zu machen. Cola ist da nur ein Beispiel.
http://en.wikipedia.org/wiki/High-fructose_corn_syrup

Seitdem dies gemacht wird, werden die Amerikaner und auch jetzt die Europaer immer fettleibiger, obwohl sie alle ja so fettreduziert essen.

Ich fand den Vortrag gut zu verstehen (und mein Englisch ist weiss Gott nicht so doll), ich kann nur nicht alles so wiedergeben (dann haette ich mir Notizen machen muessen).

 

als ich von fruchtzucker sprach meinte ich in der tat, dummchen das ich bin, den aus (frischem) obst.

ich bastel mir mein müsli morgens immer aus haferflocken, früchten, körnern und nüssen und geb noch nen klecks sojajoghurt dazu. ist weniger aufwand als man denkt und schmeckt.

wenn pape davon spricht den belag nicht mitzurechnen macht er dabei die einschränkung das es dabei DÜNNER aufstrich sein soll. wenn ich mir aber 2 löffel nutella pro halbes brötchen genehmige sollte man doch mitrechnen.

 

:o

machkeinquatsch...

das wäre ja praktisch nicht mal der grundumsatz der in den meisten fällen so ca. bei 1600 kal liegt.

liebelein... wenn du wirklich so gegessen hast... davon kommt keiner auf nen BMI von 36

entweder du gehst nochmal ganz gründlich in dich und guckst ob da doch nicht mehr schoki-pizza ausnahmen waren als gedacht... oder du machst dich zügig auf zum arzt und lässt dich gründlich durchleuchten. denn dann muss das andere ursachen haben.

 

Hallo,

grunsätzlich würde ich in so einem Fall einen Arzt einem Forum bevorzugen. Oder beides gleichzeitig nutzen.

Was Dein Sodbrennen betrifft: Das überrascht mich etwas, denn mein Sodbrennen, bzw. mein Reizmagen ist mit sis weg gegangen, ohne dass ich es bemerkt hätte, plötzlich war mir aufgefallen, dass es seit Wochen (ziemlich genau, seit ich mit sis gestartet habe) schon nicht mehr aufgetaucht war. Vielen hier geht es ähnlich. Weil nämlich häufige Mahlzeiten Sodbrennen eher begünstigen als drei geregelte Mahlzeiten. Aber wie gesagt, wie das nach einer Gallen-OP ist, weiß ich nicht, das solltest Du vielleicht besser einem Facharzt überlassen.

Gruß,

Anni

 

meine gallenblase ist vor 5 jahren entfernt worden. keinerlei probleme im nachgang.

das muss andere ursachen haben.

darf ich fragen wie alt du bist?