Wirklich überzeugt ???

Das ist bei jedem verschieden.
Hängt vom BMI, Stoffwechsel usw. ab.

Die ersten Erfolge sind bei mir nach 2 Wochen gewesen.

 

Ich hatte die ersten Erfolge nach 5 Tagen. Dafür seit 2 Wochen nen Stillstand. Bin aber eh nicht ganz auf der Höhe und bei meinem persönlichen Dr. House in Behandlung. Jetzt kommt der Urlaub dazu, den ich aber hoffentlich halbewgs SIS konform schaffe. Danach geht es weiter. Du siehst also: selbst in meinen Ferien "glaube" ich daran! :D
Dir viel Erfolg. Gib deinem Körper ein wenig Zeit.
...und Sport! Kann nie schaden ;)

 

Ich bin erst 1,5 Wochen dabei und noch immer keine Waage gekauft.

 

Hallo Gummibärchen,

bewundere Dich, dass Du auch so motiviert bist. Ich brauch' dieses verteufelte Ding. :p

Merkst Du, dass es schon weniger ist?

LG
whitecat_2

 

Wie cool ist das denn!

Dafür bekommst Du ein extra Sternchen ;)

Also jetzt mal zur eigentlichen Frage. Ich bin hier auch ein "Frischling", erste Erfolge haben sich bereits nach 5 Tagen auf der Waage gezeigt, aber was für mich das wichtigste ist, dass ich mich

1. sehr viel wohler fühle,
2. fitter bin,
3. bei einer Ernährungsumstellung noch nie so satt war wie jetzt
4. wesentlich besser schlafe als sonst.
5. eigentlich böse sein müsste, dass mir nicht schon früher jemand gesagt hat, dass es so einfach sein kann gesund abzunehmen

Viel Erfolg beim Einstieg! :)

Gruss

 

da muss ich Maikäfer recht geben
bei SIS fühlt man sich nach dem Essen immer noch wohl nicht so vollgefuttert:sumo:
Nachts schlaf ich besser und nach meinen reichlichen Frühstück bin ich bis Mittag satt und kann mehr leisten :D (denk ich )

 

Ich wiege mich nur einmal in der Woche. Und nach der ersten Woche war gleich etwas Gewicht runter. :) Es lief weiterhin gut, aber etwas langsamer - so bin ich mit 7,5kg weniger seit Februar sehr zufrieden. :D

 

Hallo, zusammen,

für mich muss ich feststellen, dass es nicht so gut läuft. Erst die Zunahme von 2,5 kg, hab ich akzeptiert, ging auch wieder runter, ab seit Wochen schwankte es nun zwischen 99 kg und 97 kg hin und her. Ich muss dazu sagen, mein BMI ist über 30 und ich komme mit den Mengen, vor allem morgens nicht klar. Das ist mir einfach zu viel und essen wurde mir dann eher widerlich (mal ehrlich bin). Ich habe mir nun noch das Buch "Schlank ohne Hunger" gekauft, kombiniere jetzt mit SiS und siehe da, es geht abwärts auf der Waage. Auf jeden Fall reichts es jetzt, wenn ich mit Appetit meine 2 Brötchen morgens verputze und zwischendrin kann ich am Vormittag nen Fruchtjoghurt, am Nachmittag nen neutralen Joghurt essen. Damit komme ich besser zurecht.
Das Wichtigste scheint jedenfalls zu sein, abends eine reine Eiweißmahlzeit zu sich zu nehmen und ausreichend Schlaf.

In diesem Sinne allen noch ein schönes Wochenende

LG Gudrun