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Das Tagebuch einer Berlinerin :)

Diskutiere Das Tagebuch einer Berlinerin :) im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo, da ich hier schon sooft gelesen habe das man ein Diät-Tagebuch anlegen sollte mach ich das gleich mal zu Anfang. Ich will mich erstmal kurz...

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  1. Berlinerin

    Berlinerin Mitglied

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    Hallo, da ich hier schon sooft gelesen habe das man ein Diät-Tagebuch anlegen sollte mach ich das gleich mal zu Anfang.
    Ich will mich erstmal kurz vorstellen:
    Ich bin Laura 23 Jahre alt, süße 160 cm klein und leider noch 76,5 Kilo schwer. Mein Wunschgewicht liegt zwischen 50 - 55 Kilo. Ich hab schon vieles ausprobiert und jetzt bin ich gerade bei der Schlank im Schlaf -Diät für Berufstätige, ich mache zur Zeit ein freiwilliges soziales Jahr, angelangt. Außerdem geh ich 3 mal die Woche zu Superfit.
    ich hoffe sehr das ich damit den erwünschten Erfolg habe.

    So dann fangen wir gleich mal an mit dem Tagebuch :D
    Frühstück: gab's heute nicht da ich heute mal ausgeschlafen habe
    Mittag: Zwei hart gekochte Eier, 4 Rollen Sushi Maki
    Abendessen: heute Abend gibt es lecker geschmorte Gurken und Zucchini mit Zwiebeln
     
    #1 Berlinerin, 17.09.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 17.09.2012

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  3. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hallo und herzlich Willkommen,

    bei SiS sind drei Mahlzeiten am Tag das A&O.

    Es besteht in Ausnahmefällen (!) die Möglichkeit, das Frühstück ausfallen zu lassen. Aber dann sollte man ordentlich brunchen - also Frühstück und Mittag als EINE Mahlzeit zusammenlegen...

    Und zwei hartgekochte Eier am Mittag?! Was soll das sein? Eine EW-Mahlzeit??? Bist Du davon satt geworden? Wo sind die KH?

    Lies Dich hier mal durch, dann hast Du schon reichlich Input:

    http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/15601-info-s-fuer-neue-schlank-schlaf-ler.html

    Viel Erfolg
     
    #2 Tauchbine, 17.09.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 17.09.2012
  4. Berlinerin

    Berlinerin Mitglied

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    oh mir is gerade aufgefallen ich hatte noch das Sushi vergessen zum Mittag :|
     
    #3 Berlinerin, 17.09.2012
  5. anno

    anno Mitglied

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    Hallo,

    stimmt. Und die wichtigste Mahlzeit dabei ist das Frühstück. Ich weiß, am Anfang kostet das die bislang gar nicht oder Wenigfrühstücker Überwindung. Aber wenn Du die ersten Eiweißmahlzeiten am Abend hattest, hast Du morgens den notwendigen Appetit für ein satt machendes Frühstück. Versprochen.

    Da schließe ich mich an.

    Gruß,

    Anni
     
    #4 anno, 17.09.2012
  6. Doroteja

    Doroteja Mitglied

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    Hallo Berlinerin,
    Auch ich bin Neu hier und auch Berlinerin aus Rudow und du welche Bezirk.
    Wie ich sehe wiegst du genau so viel wie ich und gross bist du auch wie ich. aber sehr viele jahre jünger als ich.
    ich habe mich entschieden für Dukan Diet.
    ich wünsche dir viel Erfolg bei abnehmen.
    Lg doroteja:)
     
    #5 Doroteja, 18.09.2012
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Das Tagebuch einer Berlinerin :)

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