Kann man eine zweite Turbo-Phase einlegen??

können tut man fast alles ;), die Frage ist, wann macht es Sinn, eine Bekannte hatte da bei alma mal nachgefragt, die Auskunft war, dass man neu starten könnte, nach längerer Pause ohne Alma (kann z.b. eine Krankheit sein) bzw. Urlaub, wenn man sehr über die Stränge geschlagen hat.....nur soviel kann ich eigentlich im Urlaub gar nicht essen, dass mein Stoffwechsel durcheinander gerät, der ist ja nach einiger Zeit Reduktion bereits gefestigt, wenn du mal 1 oder 2 Tage sündigst, würde ich nicht neu starten und im Urlaub würde ich auch auf das Essen achten und mir nicht alles zunichte machen, was ich in Wochen mühsam erarbeitet habe.

 

Du würdest deinem Körper keinen Gefallen tun, wenn du hin und her wechselst und würdest ihn nur unnötig verwirren. Alma rät, dann zu stoppen, wenn du starke Medikamente nehmen musst, rät zu etwa 3 Wochen Pause, um dann mit einigen Tagen wieder in die Startphase zu gehen, da sich dein
Stoffwechsel ja erst in der Stabilitätsphase festigt. Deshalb nehmen die Meisten ja bei Fehlern während der Reduktion zu.

Es wäre nicht gut, wie du schreibst ... mal ein paar Tage zu sündigen und zurück in die Startphase zu gehen ... sondern die Sünden, auch im Urlaub während der Reduktion zu vermeiden, eben weil dein Körper danach auf Sparflamme fahren könnte. Solltest du sündigen "müssen ", mach danach einfach weiter und versuch weitere Ausrutscher zu vermeiden.

 

Liebe Yuna 230390, ja das würde mich auch sehr interessieren:
Wie macht man das denn im Urlaub, unterbrech ich da und ess einfach kohlehydratarm und mach dann weiter Reduktion - oder wirft mich das komplett zurück?
Ich habe vor, im Oktober 4 Wochen wegzufahren, mache dann zwar viel Sport, aber ich kann ja nicht Almased-Dosen im Urlaub auf den Tisch stellen (könnte ich wahrscheinlich mittags machen, einfach Pulver in ne Flasche und dies als Mittagessen nehmen, aber morgens und abends ist das ne Riesenherausforderung)
Da bin ich ratlos...

Liebe Grüsse Juki

 

Hallo Juki,

wenn du die Almased-Dosen mitnimmst, dann lass sie auf dem Zimmer. Dort kannst du dir doch deine Shakes mixen. Im Oktober wirst du bereits in der Reduktion sein.

Du musst dich entscheiden, ob du 2 x am Tag einen Shake trinkst und 1 feste Mahlzeit isst, oder ob du versuchen willst, dich ohne Alma bewusst zu ernähren. Nimm morgens mehr Kohlenhydrate zu dir, mittags Mischkost aus Fleisch/Fisch und Gemüse. Wenn du abends isst, dann achte darauf, viel Eiweiß zu dir zu nehmen. Das geht ja gut, wenn das Essen in Büffet-Form möglich ist. Dort hat man ja eigentlich genug Auswahl, insbesondere an Salaten, die man zu Fleisch/Fisch essen kann.

Was du auch im Urlaub einhalten solltest, sind die 5 Stunden Essenspause, sofern dies bei festen Essenszeiten möglich ist.

Bis es soweit ist mit dem Urlaub, wirst du ja schon dein Gewicht reduziert haben. Wenn du Alma unterbrechen und es so versuchen willst, würde ich nach dem Urlaub mit 3 - 4 Turbotagen wieder beginnen und dann wieder in die Reduktion wechseln.

 

Engel, Du bist ein Traum!

 

Danke - aber entscheiden musst du trotzdem selbst ;)

Und dein Ticker ist jetzt auch da (y)