almased wenig abnahme?

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200 g minus sind nicht 200 g plus ... freu dich über jedes Gramm, das du los bist; du hast sicher auch nicht täglich 1 kg zugenommen.
Wenn du jetzt erst mit dem Sport angefangen hast, könnte es natürlich auch möglich sein, dass dein Körper gerade dadurch Wasser einlagert, anstatt es zu verlieren. Es wäre da sinnvoll, nicht täglich zu "sporteln", sondern deinem Körper auch mal einen Tag Ruhe zu gönnen.

Bleib dran an Alma ... du schaffst es! (f)

 

Eigendlich ist es nur eine Rechenaufgabe; um 1 Kilo Fett zu verlieren muss man 7000 Kalorien einsparen.
Abnehmen mit Almased geht nicht von heute auf morgen aber es ist machbar, mit viel Geduld und Spucke. Viel Erfolg!

 

Die Turbo Phase dient dazu den Stoffwechsel umzustellen und den Körper auf eine Gewichtsreduktion einzustellen, die "richtige" Gewichtsabnahme beginnt erst in Phase 2.

 

Also, ich bin ja kein "Pulverfass" aber eines sollte man sich mal klar machen,
wenn man Alma macht sollte auch schon mal wissen wie es danach weitergehn soll, denn wenn man schnell damit abnimmt und hinterher nichts an seiner Ernährung ändert, sind die Pfunde schneller wieder drauf wie sie runter gingen!!!

Und Gemüsebrühe macht man immer selbst, dann schmeckt sie wenigstens und man weiß was drin ist!!

 

Gemüsebrühe selbst gemacht ist besser, da sie keine Geschmacksverstärker enthält und kein Salz!
Du musst sie aber nicht unbedingt trinken, nur wenn dein Hungergefühl zu stark ist und du etwas warmes trinken möchtest.

Abführen muss nicht sein ... es soll ebenfalls das Hungergefühl dämpfen. Sehr viele (ich eingeschlossen) machten es nicht!

 

A. Gemüsebrühe koche ich immer selber, ist schnell gemacht, günstig und schmeckt obendrein lecker.

B. Abführen muss man nicht zwingend, einige empfinden das aber als Erleichterung, ein leerer Darm erzeugt kein Hungergefühl.

 

Dobby, stimmt natürlich ... aber so weit ist sie ja noch nicht. Lass sie erst mal die Startphase richtig durchziehen, dann werden wir sie weiter begleiten und beraten. (f)