SiS auch für Kids?

Hallöchen.....
Also im Internet, auf den Seiten von Dr Pape steht...ab Schulkindalter möglich....bis zum 12Lj sollte allerdings am Vormittag eine Mischkost Zwischenmahlzeit ( Butterbrot /Obst) eingenommen werden.
Ansonsten klappt es , meine beiden Kinder machen auch mit....sin 10 + 12 Jahre alt.( Die kleine Tochter aber nur so lala.., hat aber Normalgewicht)
Die Regeln sind bei uns für die KInder was lockerer. Sie halten sich an:
Frühstück:
keine tierischen EW, nur KH...essen bis satt...
nur bei Bedarf Zwischenmahlzeit in der Schule...ggf Obst odewr wenn es mal was extra gibt ( Geburtstag oder so) mind 500ml Wasser nehmen sie mit.
Mittagessen:
Mittags ist alles erlaubt!!!! Hier naschen wir auch was nach dem Essen, jeder fröhnt seiner Leidenschaft.
Am Nachmittag keine Zwischenmahlzeiten.....viel trinken
Abendessen :
keine KH.
Es gibt immer mal Ausnahmen...Ausflug mit der Klasse, Kindergeburtstag, dann treten wir mit dem Naschen am Mittag zurück und sparen zuminderst kcal.

Beide haben ca 5% ihres Gewichtes in 3 Monaten reduziert...mit Spaß, soll kein Stress sein...wollen ja keinen Schlankheitswahn oder ne Esstörung anerziehen.
Meine große Tochter sollte noch ca 10kg bis zum Normalgewicht abnehmen, aber sie gibt des Tempo vor und welche Außnahmen es bei SiS für sie gibt.
Unse Kinderarzt ist sehr zufrieden. Es geht um den dauerhaften Effekt und das Erlernen von gesundem Essen....ich will nicht so eine Kilokarriere starten wie bei mir. Ach ja, sie wollte das mit mir mitmachen. Die Idee kam von ihr.
Hat leider viel Frustessen gehabt, wie sich nun herrausstellte...wurde in ihrer alten Klasse gemobbt, ist seit einer Woche da raus und nun hoch motiviert.

 

hallo MentalBlonde, finde es gut, dass Dein Sohn abnehmen möchte, nur sollte er sich das erste Ziel nicht so hoch stecken,wir wissen ja alle,wie frustriert man ist, wenn es nicht gleich so läuft
Wünsche aber viel Erfolg und Spaß bei der Sache.
l.G.Malene

 

Ich wäre ja froh, wenn mein Sohn auch mit machen würde. Aber der will nichts wissen davon, er ist 18 und sowieso eine etwas schwierige Situartion zwischen ihm und mir. Es geht zwar jetzt besser, aber es bricht immer wieder aus. Vielleicht kann ich ihn doch noch überzeugen, so dass es aber von ihm kommt, muss mich halt wie ein Fuchs anstellen, vielleicht hilfts ;).

 

Schön zu lesen, dass Ihr auch ein wenig auf die Ernährung Eurer Kinder mit achtet. Ich wünschte meine Mutter hätte als Allerinerziehende bei mir mehr Zeit und Energie gehabt etwas darauf zu achten. Dafür hat sie sich allerdings ansonsten hervorragend um mich gekümmert. :) Aber die falschen Essgewohnheiten waren mir quasi in die Wiege gelegt.
Jetzt habe ich die optimale Ernährung für mich gefunden und meiner Mutter davon berichtet. Da schau her - sie ist ebenso erfolgreich wie ich. So ist letztlich doch alles gut ausgegangen. :D
Achtet weiter schön auf Euch und die Familie!

 

Erste Liebe? Wie süß...
Jeder erinnert sich bestimmt noch selber daran, oder?

 

Hallo Mädels....

na wenn das nicht ein Ansporn ist.....Liebe und positive Lebenserfahrungen sind so wichtig.
Aber es geht alles nur, wenn sie selber wollen.....man muß also machen, dass sie wollen...kann man aber nicht immer...schade...bei meinem Mann klappt das manchmal....*hihihi*:D:D:D

 

Hey!

Ich finde es super dass dein Sohn bei der Ernährungsumstellung mitmachen will! So lernt er gleich mit dir zusammen seine Ernährung gesund zu ändern und ich denke mal sein Alter ist okay, dass er das mit den Regeln hinbekommt.

Froschkönigin, wie du das mit deinen Kiddies regelst finde ich auch super! Und wenn sie Spaß bei der Sache haben ist es doch perfekt. Man sagt ja immer - Kinder lernen gesunde Essgewohnheiten am besten wenn sie ihnen Spaß machen!