Schlank Im Schlaf ab 05/09

smoky, nicht traurig sein
das ist alles gewöhnungs sache viel mir auch sehr schwer im januar
keine schnitte zum abendbrot,
aber...jetzt ist das auch kein problem mehr.
gönne mir nudeln zum mittag am wochenende wenn ich zu hause bin.
und meine leibspeise abends ist:

Rüherei mit Scampis oder Brocoli mit Lammfleisch.

Tschaka du schaffst das...

 

Guten Morgen Zusammen!

Super das so viele mitmachen!!! Gemeinsam schaffen wir das!!!

Letzte Nacht mußte ich ziemlich oft zur Toilette, das nervt ganz schön. Habe gestern ungewohnt viel Wasser getrunken. Aber soviel weiß ich schon, man muss ja viel viel trinken also muss ich da wohl durch.

Heute beginnt Tag 2! Ich bin motiviert und ich weiß das ich durchhalte;)!!!

Wie oft soll denn gewogen werden? Ich weiß nicht ob ich es eine Woche durchhalte nicht auf die Waage zu steigen.

 

Ich habe da mal ne Frage. Was kann man denn trinken um den Hunger oder Apetit zwischendurch etwas zu unterdrücken. Habe gelesen das grüner Tee da abhilft. Weiß da einer bescheid????

 

Guten Morgen Ihr Lieben :),

ui, ihr wart ja schon richtig fleissig!!! Abends komme ich leider nicht zum mailen nur tagsüber
Bevor ich es vergesse: Startgewicht 76,5 kg und ich würde gerne 1 kg pro Woche abnehmen. Das wäre schön :D!!!
@shinaya: Ich bin auch der zwanghafte "jeden Morgen auf die Waage steigen" Typ und hatte dadurch die paar Tage die ich die Ernährungsumstellung schon mache, ständig Schwankungen. Naja, vielleicht lerne ich das jetzt auch noch :sumo:! :)

 

Du kanst zwischendurch auch eine Brühe oder ein gekochtes Ei essen, dies unterdrückt den Hunger. Da ich ausgesprochener Wassertrinker bin, kann ich zu grünem Tee nicht viel sagen.
Ich trink Mittags ein Glas Molke, dies kurbelt die Fettverbrennung an und macht satt.
Ich habe gelesen, dass Löwenzahntee den Heißhunger auf Süsses stoppen soll. Den Tee über den Tag verteilt, immer mal ein Glas, trinken.

 

Hallo ihr Lieben!

Hab letzte Woche schon angefangen mit der SIS Diät, und hab beim Stöbern durchs Netz eure Seite hier gefunden. Find ich echt toll, denn dann ist man viel motivierter auch durchzuhalten.

Hab eine Zeit lang alles in mich hinein gefuttert, bis ich auf einmal 10 kilo mehr auf der Waage hatte.
Deswegen probier ich das jetzt mal um meine Figur wieder zu bekommen.

LG

So, und jetzt probier ich auch mal aus ob der ticker bei mir funktioniert..

 

Hallo noch mal!

So nun konnte ich auch endlich Frühstücken in aller Ruhe. Die Kids sind im Kiga der große arbeitet und mein Mann schläft noch da er Nachtdienst hat. Für mich gestaltet sich das SIS ganz schwierig, da meine Familie schlank ist und es nicht nötig hat Ihre Ernährung umzustellen (und es auch nicht möchte) Aber ich zieh das durch. Zur Not muss ich eben zweimal kochen. Sie stehen auf jeden Fall hinter mir und lassen mich mein Ding durchziehen, obwohl die meinen das ich es ja gar nicht sooo nötig hätte. Für mich war es aber aller höchste Zeit. Es ist deprimierend wenn nichts im Kleiderschrank mehr so richtig passt und man sich nur noch unwohl fühlt. Allerdings bin kein Verfechter für dürre Frauen und Männer. Ich meine immer das eine Frau ihre Kurven haben sollte. Mein mann sieht das auch so. Wohlproportioniert versteht sich ;) Wie alt seit ihr alle eigentlich? Wie groß seit ihr? Vielleicht sollten wir uns alle noch mal ein wenig geauer vorstellen, damit wir uns ein bessers Bild machen können.

Ich bin 37 Jahre alt, habe drei Kinder (18 und Zwillinge 3 Jahre) ich arbeite z.Z. noch auf 400,- als Bürokauffrau. Ich bin 1,72m groß und mein Gewicht seht ihr ja.

 

Hi! Ich bin 26 und Studentin! Bin nur 1,65m groß, aber reicht ja auch ;) Ich vergesse eigentlich immer mich zu wiegen, bis ich dran denk hab ich schon was gegessen und dann is es ja doof. Das, was ich ess, tu ich mir gar nicht so genau zusammenstellen, also soundsoviel KH und Eiweiß...Ich ess halt bis ich satt bin, ungefähr. Ich hab 2x versucht die Portion Haferflocken mit Joghurt und Obst aus dem Buch zu essen, aber ich schaff es einfach nicht. Das ist zuviel für mich. Wie macht ihr das, haltet ihr euch genau an die Angaben, wieviel man zu sich nehmen soll?

 

@smoky: da mein Buch noch gar nicht da ist und ich gestern erst angefangen habe esse ich auch eher nach Gefühl.

@chiara: das mit dem frieren kenn ich. bei meiner letzten Abnahme hatte ich das auch ständig und jetzt fängt es auch wieder an.