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Wie und wo fangen wir an?

Diskutiere Wie und wo fangen wir an? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Mein Mann und ich sind uns einig, wir müssen ran an den Speck. Beide sind wir nun an SiS hängen geblieben, doch wie fangen wir an? Könnt Ihr...

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  1. Chiarablue

    Chiarablue Mitglied

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    Mein Mann und ich sind uns einig, wir müssen ran an den Speck.
    Beide sind wir nun an SiS hängen geblieben, doch wie fangen wir an?

    Könnt Ihr uns Tip´s geben, wie wir auch ohne Bücher durchstarten können?
     
    #1 Chiarablue, 02.05.2009

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  3. Sinni

    Sinni Mitglied

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    hallo,
    ich habe am anfang auch sis ohne buch gemacht. wenn ihr euch hier mal ordentlich durchs forum kämpft,sollten eigentlich die meisten fragen schon beantwortet werden. am besten zuerst mal die generellen infos, die hier im sis-forum ganz oben stehen, lesen. ansonsten vielleicht auch mal google bemühen.
    http://www.frauenzimmer.de/cms/html...r&tc_c=1a8f2d4f6f3f9516e3cf356b6e5c89cc124122
    hier gibts auch einen kleinen video-beitrag zu sis...
    lg sinni
     
    #2 Sinni, 02.05.2009
  4. schnucki

    schnucki Guest

    #3 schnucki, 02.05.2009
  5. Abnehmen Gast 85051

    Abnehmen Gast 85051 Guest

    Hallo zusammen...:)
    ich habe bei meinem Beginn nicht drüber nachgedacht, wann ich das mache...ich habe einfach losgelegt - und es klappt, wie man am Ticker sieht.
    Traut euch einfach, wenn ihr eure Infos zusammen habt.
    Vielleicht schreibt ihr auch nen paar Tagespläne, gerade am Anfang und stöbert in den Plänen der Anderen....da ist man schnell voll im Bilde.
    Viel Erfolg...:rolleyes:
     
    #4 Abnehmen Gast 85051, 02.05.2009
  6. shinaya

    shinaya Mitglied

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    Hallo!

    Ich kann das gut nachvollziehen. Bin auch neu hier und habe mich noch nie so richtig mit SIS vertraut. Die Erfolge sprechen aber wohl für sich deswegen will ich es auch ausprobieren. Leider bin ich die einzigste in der Familie die das nötig hat. Ich bin irgendwie verwirrt und weiß nicht so recht was ich alles brauche und einkaufen soll für diese Diät. Ich will morgen anfangen. Einen sportplan habe ich mir schon erstellt (nicht zu viel aber regelmäßig) sodass das kein Problem für mich wird. Nur bei der Ernährung tappe ich noch im Dunkeln...
     
    #5 shinaya, 03.05.2009
  7. Chiarablue

    Chiarablue Mitglied

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    Also ich habe ja die halbe Nacht gelesen :D und so oberflächlich verstanden, was zu tun ist.

    Laut Berechnungstabelle aus dem Forum darf ich bis zu 100 KH morgens zu mir nehmen, mein Mann bis zu 125 KH.
    Gegessen habe ich 2 Brötchen mit Marmelade und Nutella (beides dünn) und eine viertel Salatgurke in Scheiben. Mein Mann hatte 3 Brötchen mit Honig nebst einer Papikaschote und seinen über alles geliebten Kaffee. Für mich habe ich eine Kanne Minze-Honig Tee gekocht. :cool:

    Ich hoffe das Frühstück war schonmal korrekt, ich werde mich jetzt Stück für Stück vorbeissen. Kalorienverbrauch sollte so um die 1500 liegen, ist nu Beides wichtig um dauerhaft Gewicht zu reduzieren oder ist es wichtiger die KH und EW zu differenzieren.

    Wir tapern jetzt mal Schritt für Schritt vorwärts und ich hoffe in einer Wochen haben wir es kapiert :D.

    Startgewicht ich: 106,6 kg :sumo:
    Startgewicht Göttergatte: 129,5 kg :sumo:
     
    #6 Chiarablue, 03.05.2009
  8. shinaya

    shinaya Mitglied

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    Ihr haltet mich sicher für Blöd, aber was heißt KH???? Komm gerade nicht drauf:confused:
     
    #7 shinaya, 03.05.2009
  9. Mrs.Pitt

    Mrs.Pitt Mitglied

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    KH = Kohlenhydate.
    Und für blöd hält dich garantiert keiner!
     
    #8 Mrs.Pitt, 03.05.2009

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  11. Chiarablue

    Chiarablue Mitglied

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    So, unseren ersten Tag haben wir hinter uns gebracht und staune...durchgehalten, trotz Zweifel, das wir 5 Stunden ohne Essen nicht durchhalten...
    Wir haben uns vorgenommen 14 Tage zu testen, wenn wir das geschafft haben, gehts Bücher kaufen :D.
     
    #9 Chiarablue, 03.05.2009
  12. schnucki

    schnucki Guest

    viel glück!!! übrigens, ich lese heute noch in dem buch.
     
    #10 schnucki, 03.05.2009
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