Extremer Rückfall, brauche motivierende Unterstützung!!!

Hallo Alle Zusammen,
ich habe einen großen Fehler gemacht und fühl mich überhaupt nicht mehr wohl in meiner Haut:(.
Alles was ich wirklich schön abgenommen hab mit Almased ist wieder drauf und das weil ich nicht durchgehalten hab und mich zum essen wieder verführen lassen hab.;(
Doch möchte ich gerne wieder Anfangen, hab aber jetzt angst und brauche motivation um die Almased Diät neu zu starten.
Außenstehende sagten mir, klar das es passiert das ist der Jojoeffekt!
Aber nein das denk ich nicht, denn es hat alles super geklappt und ich war ja auch in der Reduktionsphase und hab mich an die Rezepte gehalten, bis ich dann Ostern zu meiner Schwester fuhr für 14Tage und das essen anfing.
Dabei hab ich mich mit Almased echt fit, stark und super wohl gefühlt, ich weis nicht warum es mich so zu den alten gewohnheiten gezogen hat.
Hat jemand von euch schon ähnliches durchgemacht?
Würd mich freuen wenn ihr euch meldet.
liebe grüße vollweib

 

Man kann es sich einfach machen und von anderen Motivation erbitten, wenn man selbst den Willen nicht hat, sich an die Vorgaben zu halten! Der Jojo wird ständiger Begleiter sein, wenn es nicht gelingt, sich für eine gewisse Zeit zurückzuhalten. Der Stoffwechsel ist erst dann gefestigt, wenn man die Reduktion ohne Sünden bis zum Wunschgewicht durchgezogen hat und sich auch in der Stabilität im Rahmen seines täglichen Kalorienbedarfs ernährt und auf ausgewogene Mahlzeiten achtet, die aus einem vernünftigen Verhältnis aus Kohlenhydraten, Fett und Protein bestehen sollen. Wenn man dann auch Süßes vernünftig mit einarbeitet - nicht zwischendurch isst - wird eine Zunahme unterbleiben. Selbst wenn man tatsächlich zwischendurch mal etwas futtert oder auch mal über seinem Kalorienbedarf isst, wird es sich nicht gleich auf der Waage bemerkbar machen.

Wenn man dies aber schon während der Reduktion nicht auf die Reihe bekommt, bringt auch ein wiederholter Wechsel in die Turbo nichts. Es muss sich einfach im Kopf festsetzen, dass es wichtig ist, sich an die Vorgaben zu halten. Der Ausblick auf einen Freifahrtschein durch den Gedanken "Ach dann mach ich einfach wieder ein paar Tage Turbo" ist da wenig hilfreich. Die Einnahme von Almased soll doch irgendwann beendet sein. Wie kann sie das, wenn man nicht gewillt ist, die Phasen durchzustehen, um hinterher ganz ohne Alma zu leben?

 

Danke, Sunny! Genau so ist es gemeint.

 

Du meinst, das wäre nicht der Jojo-Effekt? Was ist es denn dann nach deiner Meinung?
Es IST der typische Fall des Jojos! Abnehmen und dann wieder in alte Verhaltensmuster verfallen, das führt unweigerlich zur Zunahme!
Du kannst da nur gegensteuern, wenn du alle Phasen mit Almased richtig durchläufst und dabei deine Ernährung und deine Gewohnheiten umstellst!

 

Ja, nun sind wir wieder Schuld - wir kennen das bereits. Wir sind unfreundlich und von oben herab, nur weil wir hier ohne Eididei und Plüsch und Plum schreiben, sondern ganz nüchtern. Schön, dass viele andere damit zufrieden sind.

Wie kann man jemand motivieren, der nicht gewillt ist, sich an die Vorgaben zu halten? Alles Weitere steht in meinem Beitrag # 3. Ich würde mich hier nur wiederholen.

Ich denke, dass wir hier wirklich motivieren, wo es angebracht ist. Aber wir machen auch aufmerksam - und das immer wieder - dass es am eigenen festen Willen liegt. Ostern taucht nicht plötzlich im Kalender auf. Entweder man will abnehmen, oder man will es nicht. Anders funktioniert es leider nicht.

 

Genau die haben wir hier eingenommen! Als Vorbild kann ich keinesfalls bei Sünden zustimmen nach dem Motto "mach weiter so, das macht nichts"! Muss man da nicht "ermahnen" und die Fehler aufzeigen? Kann ich das mit einem netten Wort machen?

Und dann ... das war mein Eintrag:

Du meinst, das wäre nicht der Jojo-Effekt? Was ist es denn dann nach deiner Meinung?
Es IST der typische Fall des Jojos! Abnehmen und dann wieder in alte Verhaltensmuster verfallen, das führt unweigerlich zur Zunahme!
Du kannst da nur gegensteuern, wenn du alle Phasen mit Almased richtig durchläufst und dabei deine Ernährung und deine Gewohnheiten umstellst!

Ich habe richtig gestellt, dass dies der Jojoeffekt ist und aufgezeigt, wie man erfolgreich abnehmen kann!
Wenn du dahinter eine Anklage siehst, ist das alleine deine Meinung. Für mich war es ein Aufzeigen des richtigen Verhaltens, denn man kann nicht motivieren, wenn man Fehler gut heißt!