bin auf dem weg mein gewicht zu reduzieren

:obin seit montag wieder voll dabei, um meinen "fetten" bauch zu killen. lenke mich mit spazieren gehen und gartenarbeit gut ab.

abends lese ich und habe immer ein glas wasser neben mir. ich bin motiviert und hoffe, das ich ende juni ca. 8 kg weniger habe,

oder auch "mehr"? (sweat)

 

Hallo Raul ,
auch von mir ein Herzliches Willkommen!
warst Du schon mal hier , und wie Gigamos schon fragte hast Du dich schon entschieden ob mit Almased oder SiS.

LG twingo

 

hallöchen,
danke für dein herzliches willkommen.
ich möchte mit alma abnehmen.
das konnte ich schon einmal, in drei monaten
30 kg abnehmen. muß dazu sagen, das ich da
noch körperlich schwer gearbeitet habe. da ging
das ganz gut mit dem reduzieren. möchte nun wieder
auf 80 kg kommen, drückst du mir die daumen? (sweat)

 

hallo giagomos, danke dir für dein herzliches willkommen. möchte mit alma abnehmen. lg raul

 

juhu mia,
ich möchte die turbophase drei wochen machen. wie ich das damals gemacht habe mit den 30 kg? ich habe immer zwei wochen nur von alma, gemüsebrühe, wasser und etwas cola-light gelebt, danach eine woche mäßig gegessen, kalorienarme lebensmittel, viel rohes gemüse (geriebene möhrchen mit apfel und zitronensaft). die eine woche war rum und dann begann ich wieder mit zwei wochen alma. und das ganze wieder von vorne. das war so, das ich mich schon immer auf die alma-wochen gefreut habe, wenn die eine woche "essen" vorbei ging. dazu hatte ich sehr viel bewegung (ich war verkaufsstellenleiterin in einem drogerie-discounter). Besonders am waretag habe ich stets mehr als ein kg abgenommen. damals bin ich von 112 kg auf 82 kg runter gekommen. das möchte ich jetzt unbedingt wieder machen. den blöden jojo-effekt möchte ich danach nie wieder haben, will danach leben.
lg raul

 

Hallo Raul,

3 Wochen Turbo finde ich persönlich eine Woche zuviel ,da sich in der dritten Woche wirklich nichts mehr tut, ich wurde dann nach zwei Wochen in die Reduktion gehen und gut ist Alma +Mahlzeit + Alma das ist wirklich das beste.
Ich hatte erst meine Mahlzeit am abend aber das war nicht gut ,ich hatte Stillstand und keine Abnahme mehr , dann habe ich meine Mahlzeit auf den mittag verlegt und jetzt flutscht es wieder. Sport in der Reduktion sehr wichtig ach und die mittagsmahlzeit sollte nicht 450 kcal übersteigen und am besten aus Gemüse und Fleisch, Fisch usw. also EW bestehen.Wichtig sind die 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten und viel Wasser, Tee und wenn Du mal Hunger verspürst kannst du selbst gekochte Gemüsebrühe zu Dir nehmen.Aber das müsstest Du ja alles wissen aber wenn Du noch Fragen hast dann kannst Du Fragen bin jeden Tag im Netz.
Schönen Abend
LG twingo