Schokoherzchen wird es schaffen.... Dank SiS :)

Ich bin heute den ersten Tag hier in diesem Forum und möchte natürlich mein wissen und nicht wissen mit euch teilen :D ich freue mich über meinungen und unterstützung und ja auch über einen tritt in den hintern ;) wenn es mal wieder nicht so läuft wie es soll und die motivation im keller ist :P so dann leg ich mal los....

das war mein frühstück....

75g toast
50g nutella
200ml kaffee
10g zucker
100ml sojamilch

fett: 20,2g KH:77g EW: 12,6g ​

 

ich mache sis seit dem 02.01.2012 und die knapp 11kg ist das jetzige ergebnis ;) hoffe das da noch mehr geht und ich bald mein wunschgewicht erreiche... ich bin auf alle fälle super motiviert mein ziel zu erreichen!

 

das ist mein tb, da es ja auch im bereich von den tb´s ist :)

 

mein mittagessen hab ich gestern nicht gewogen und hab somit auch keine daten... es gab nämlich chili con carne und die einzelnen sachen auszurechnen und so war mir einfach zu doof! ich denke aber das ich im sis bereich war....

abends gabs mal einen ew-shake und dazu noch nen quark mit zitrone und süßstoff....

 

heute gibt es einen schlemmertag... da wir besuch haben und ich mich nicht immer an die vorgaben halten möchte... natürlich werde ich nicht übermäßig futtern, sondern halbwegs im rahmen zu bleiben...

mein essen werde ich dann ab montag wieder aufschreiben...

 

guten morgen....

wünsche einen schönen start in die neue woche und viel erfolg beim abnehmen!
mein wochenende war toll nur das ich doch zu viel geschlemmert habe, aber was solls... das muss man sich auch mal gönnen....
dafür geht es jetzt wieder richtig los :)

das war mein frühstück....

75g toast
50g nutella
200ml kaffee
10g zucker
100ml sojamilch

fett: 20,2g KH:77g EW: 12,6g​

 

so... ich hab ja jetzt schon eine ganze weile nichts mehr geschrieben... ich bin leider krank und habe deshalb erstmal eine pause eingelegt und esse so wie es passt... klar guckt man trotzdem so ein wenig was man isst, denn einmal sis immer sis ;) wenn ich wieder 100%ig fit bin, werde ich auch wieder 100%ig sis machen, aber mir ist meine gesundheit einfach wichtiger und ich sags mal so... mir ging es echt so richtig beschissen so das ich da keinen kopf für meine ernährung hatte... ich hab zum glück noch nicht mehr drauf, sondern trotzdem weiter abgenommen was auch damit zusammen hängt das ich so gut wie kaum was essen konnte...

na ja... ich werd mal sehen wann es wieder weiter geht...

 

so ich bin wieder fit und bin seit gestern wieder im schlank im schlaf fieber :D ist zwar doof weil man abends fussi guckt und eigentlich gerne was knabbert, aber was muss das muss...

also... auf ein neues :P