Zuckerfreie Kaugummi oder Pfefferminz ???

Hallo Elke...ich hab dir gerade schon im Begrüßungsforum dazu geantwortet. Hier im Forum sind übrigens einige Leute unterwegs die SiS machen und mit Rauchen aufgehört haben...

 

Hier noch mal der Link: http://www.insulean.de/index.php?id=32#F11

 

hallo Elke, willkommen hier, also ich kaue jeden Tag Kaugummi ohne Zucker,
natürlich nicht päckchenweise, aber zuckerfrei,aber mit Kohlenhy.,bis jetzt hats mir nicht geschadet:):)
Hoffe, ich konnte ein wenig helfen,
l.G.Schalke1

 

Man sollte keine Kaugummis zwischendurch kauen. Es ist auch keine Lösung von den Kippen wegzukommen und sich etwas anderes in den Mund zu stecken.
Du willst nicht mehr rauchen, also basta!
Wenn es unbedingt Kaugummi sein soll, so kaue es doch direkt nach einer Mahlzeit und lass das gleiche Ding den ganzen Tag im Mund. Ist vielleicht ekelig, aber hat keine Khs.

 

ich habe selbst bis vor kurzem geraucht, lieber kaugummi bis zum umfallen, als rauchen.

mir war es wichtiger mit dem rauchen aufzuhören, als auf den kaugummi zu achten. das a und o ist die ernährung. kau deinen kaugummi, ob mit oder ohne zucker (besser ohne), iss mehr gemüse oder obst, auch wenn du zwischndurch gelüste bekommst. stehe deine sucht nach nikotin durch und fange dann mit deiner ernährungsumstellung an. beides auf einmal ist sehr schwer.