Hast Du Fasten oder Heilfasten schon mal gemacht?

Dem seine Fastenkur hätte eigentlich ein paar Jahre sein sollen, und zwar im Knast........ohhh auf den Namen bin ich allergisch.....

Gruß
Bernd

 

Ich hab schon mehrfach Heilfasten gemacht, allerdings nicht zum abnehmen (ist auch Blödsinn es deswegen zu machen) und nie über einen längeren Zeitraum wie max. 1 Woche. Das ganze habe ich dann entweder mit einem Urlaub in einem Hotel verbunden oder ich bin zu Hause geblieben. Fasten ist für mich: viel Ruhe, lange Spaziergänge, lesen, Sauna...einfach Dinge zu tun die dich entspannen und dir ein gutes Körpergefühl geben. Das läst sich meiner Meinung nach nicht in den "normalen" Alltag integrieren!

 

ICh habe das früher auch einmal im Jahr gemacht um zu entgiften - aber mittlerweile nicht mehr, da ich das gesamte Jahr über nicht den Freiraum dazu habe.

Während dieser Zeit sollte man auf Kraftsport verzichten, das geht gar nicht ;)

 

Wie kommt man da eigentlich gegen den knurrenden Magen an? Ich stelle mir das sehr schwer vor.

 

Dein Körper geht nach max. 2 Tagen in den Hungerstoffwechsel über, d.h. nachdem er mitbekommen hat das er keine Energie mehr bekommt, versucht er so wenig wie möglich zu verbrauchen. Der Kreislauf fährt runter usw. In dieser Phase beginnt er die vorhandenen Eiweiss- und Fettreserven anzugehen und der Hunger ist weg! Wenn alles gut läuft schüttet dein Körper noch ein paar Endorphine dazu aus und alles wird gut :D

 

Das wäre nix für mich...ich hasse es mit knurrenden Magen herumzulaufen. ne ne, und mein Kreislauf,eh schon kaum messbar, würde es mir garnicht danken.

 

Wenn ich das 10 tage gemacht habe, dann spätestens am 3. Tag hat sich der hunger eingestellt - dann hat man quasi gar nicht mehr gemerkt dass man nix mehr gegessen hat ;)

 

Hehehe, Endorphine klingt gut und machen Spaß :)

 

hab ich noch nie gemacht, wollte dieses Jahr mal so eine Kur machen, aber durch diveres Meinungen, hab ich es dann gelassen. Hab Angst Muskelmasse, hab es so wenig bin gerade beim aufbau, zu verlieren. Mit dem Hungergefühl könnte ich sicher umgehen, hab ja früher auch immer wenig gegessen.