57 Tage-Diät ;)

Dein Sportprogramm ist schon ganz schon krass... Übernimm dich nicht - da hast du nichts von und dein Körper auch nicht.
Lass ihm Zeit die Kilos wieder abzugeben - du hast ja auch nicht binnen 57 Tagen 12 Kilo mehr gehabt oder?

 

hallo alive,
Mich würde interessieren was du abends so isst um deinen stoffwechsel anzukurbeln.
Meinst du, dass du deinem Körper genügend Vitamine und Nährstoffe zuführst damit du dieses straffe Sportprogramm auch beibehalten kannst?
LG Niesnuschel

 

Hallo Alive,

ich glaube du isst zuwenig erstens und zweitens, du kannst abends auch essen.Aber keine Kohlenhydrate, lieber etwas Eiweisshaltiger, Schüssele Quark, ein wenig Süßstoff rein, ein wenig Vanillearoma/oder andere Aroma/, oder lieber Fisch- Forellen Filets, Harzer Käse u.s.w.Es gibs so viele Sache die du essen kannst, damit wird dein Stoffwechel angekurbelt über die Nacht und du musst nicht mit leeren Magen ins Bett gehen. Und das Wichtigste für dich, du nimmst ab!

Schöne Ostern
Stella

 

Hallo Alive,
Du bist ja recht jung und hast wirklich den Vorteil das Du schnell und gesund abnehmen kannst, Wie Du schon selbst sagst, Dein Pfunde stammen mehr oder weniger von den Wintermonaten. Klar in Deinem Alter habe ich auch eine Kiste voll Negerküsse gegessen, ohne Probleme, deswegen habe ich nicht zugenommen, zugenommen habe ich damals wie ich kein Sport mehr gemacht habe ( so mit 32J ) und einfach das gegessen was ich immer gegessen habe. ab 20 wird es schwieriger zum abnehmen, bis zum dreizigsten verbrennt man auch noch gut Kalorien aber nicht mehr so schnell wie zuvor, allerdings ab 30 Jahre wird es schwieriger und man braucht irgendwelche Hilfsmittelchen ( ALMASED ) ...ich möchte Dir damit sagen, Du bist Jung und kannst Dich noch sportlich gut betätigen, lass einfach die Süßigkeiten weg , ersetze diese durch Obst aber auch nicht in vollen Mengen, Wassermelonen sind super / Erdberrn, Sassion kommt jetzt , ist auch super, mach Dir öfters Obstsalate , Esse grundsätzlich vorher eine rießen Portion Salat , bevor Du an Dein Mittagessen Dich ran machst, Der Effekt ist, dann Magen ist gefüllt und Dein Gelüster auf Fischstäbchen ist bereits mit einer kleinen Menge gestillt, trinke Getränke wie Wasser, zur Not auch diese Zero Getränke auch kein Thema und mache Dein Sport, Du wirst sehen in den 8 Wochen hast Du einiges erreicht und die Party kann steigen ! Liebe Grüße Valencia