Almased Turbo und der Übergang zu LS?

Erstmal herzlich Willkommen hier im Forum!
Man merkt das du Student bist, bei den vielen Fragen weiß ich ja gernicht wo ich zuerst anfangen soll :D
Les dir am besten erstmal den Thread von Kayjan "Du startest mit Almased und hast ein Paar Fragen?" durch,da steht alles drin was du wissen musst und wenn dann noch Fragen sind kannst du dich ja an uns wenden

Was ich aber direkt noch loswerden möchte:

Das Öl muss IMMER in den Shake, und wieg deine Alma und Ölportionen auf ner Küchenwaage ab,die Löffelangaben sind zu ungenau!
Wenn du weißt das du unterwegs bist bereite dir den Shake vor und nimm ihn dir mit!Die 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten MÜSSEN eingehalten werden(und der letzte Shalke mind. 2 Stunden vor dem Schlafen gehen)
Richte dir hier am besten unter Diätticker deinen eigenen Ticker und deine Erfolgskurve ein,das motiviert und jeder kann sehen wie weit du schon bist

Und was das Thema Urlaub angeht,man kann auch in Urlaub fahren ohne jeden Tag zu sündigen und alles über den Haufen zu werfen! Der Sinn neben dem Abnehmen ist es ja auch seine alten,meist falschen Gewohnheiten abzulegen und sich gesund zu ernähren
Man kann sich schonmal was erlauben(anschließend nach Alma!) es darf jedoch nicht zur Gewohnheit werden. Disziplin ist der Schlüssel zum Erfolg und regelmäßiger Sport unterstützt das Ganze natürlich noch mehr!!


lg und Frohe Ostern :)

 

Den Aussagen von Zuckerfee ist nichts mehr hinzuzufügen, außer vielleicht Eines: der Erfolg wird sich so, wie du es machen möchtest, GNA, voraussichtlich nicht einstellen und selbst wenn du alle Vorgaben beachtest und danach deine Almazeit durchführst, kann dir niemand sagen, welchen Erfolg du haben wirst. Das ist bei Jedem verschieden!

 

Kann mir bitte jemand den Link schicken von der offiziellen Amased HP, wo steht, dass 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten sein MÜSSEN? Meines Wissens steht da, dass es normal ist, dass man nach 4 Stunden Hunger bekommt!? siehe hier: http://almased.de/almased-wissen/so-funktioniert-almased.html

Danke

 

Tinelchen ... genau diese Frage hat dir Engel08 ausführlich beantwortet, trotzdem findet man sie hier in verschiedenen Themen wieder ... http://www.abnehmen-aktuell.de/almased-diaet-forum/16970-fang-dann-mal.html ... #7

 

Nein, ich habe keine Antwort darauf bekommen wo offiziell steht, dass 5 Stunden dazwischen liegen MÜSSEN.

Ich will hier wirklich niemandem etwas böses, aber es ist einfach so, dass hier teilweise falsche Informationen weitergegeben werden:
Offiziell MÜSSEN keine 5 Stunden dazwischen liegen, wer das gerne so machen möchte dem steht es natürlich offen.
Zudem sollte die Turbophase offiziell nicht länger als 10 Tage andauern, auch hier liegt es bei jedem selbst, aber wenn ich mich als Neuling über Erfahrungen informiere und das hier so lese sind das falsche Informationen.
Ich linke gerne nochmal wo es auf Almased.de so steht wie es eigentlich sein soll.
In Zukunft werde ich mich da nun komplett raus halten, da ich nicht als Querulant hier stehen möchte, aber ich wollt einfach mal darauf aufmerksam machen, wie es eigentlich ist.

 

Es MÜSSTEN eigentlich keine 5 Stunden dazwischen sein, aber wenn diese Pause nicht eingehalten wird, bleibt der Insulinspiegel hoch, weil er durch die erneute Zufuhr nach weniger als 5 Stunden wieder in die Höhe geht und es kann kein Fett abgebaut werden. Das ist eine ganz einfache Aussage, die bei einer Ernährungsumstellung einfach erreicht werden muss, um das Körperfett abzubauen und dafür zu sorgen, dass es sich nicht wieder fest setzt. Das hat Engel dir vereinfacht erklärt.
Wenn der Insulinspiegel ständig hoch gehalten wird, wird keine Abnahme möglich sein.

Du schreibst, du bekommst nach 5 Stunden Hunger ... mal angenommen, du nimmst deinen 1. shake um 8.00 Uhr, den 2. dann um 12.00 Uhr und den letzten um 16.00 Uhr ... Wie soll das gehen? Gehst du dann um 18.00 Uhr zu Bett oder wie überstehst du dir Zeit bis zum Schlafen gehen?

Viele Almatrinker haben in den ersten Tagen Hunger und überbrücken die Zeit bis zum nächsten shake durch Trinken z.B. von Tee oder einer warmen Gemüsebrühe. Nach den Anfangstagen legt sich dann der Hunger.

Ebenso ist es mit der Dauer der Starttage. Muss man wenig Gewicht verlieren, genügen schon wenige Tage, in denen der Stoffwechsel angeregt wird. Muss man mehr abnehmen, ist es sinnvoll, diese zeit auszudehnen, denn diese Phase bildet die Grundlage für den Erfolg der gesamten Abnahme!

Falls du daran zweifelst, dass eine längere Zeit der Gesundheit nicht schadet, lass dich vom Arzt überwachen. Viele hier machen die Almazeit unter ärztlicher Aufsicht (vor allem die Startphase) und berichteten einheitlich, dass sich ihre Werte in der Zeit enorm verbessert hatten ... ich inclusive, ich hatte 4 Wochen Startphase, aber ein erheblich geringeres Startgewicht als du!

 

Es hält dich niemand davon ab, deine Zeit so durchzuziehen, wie du das für richtig hältst. Ich wünsche dir den gewünschten Erfolg von Herzen!

 

Wie gesagt, ich sag da nichts mehr zu, für mich bleiben es inoffizielle Ratschläge, sonst nichts.

 

Wenn du fundiertes Wissen, sowie wissenschaftliche Aussagen als inoffizielle Ratschläge bezeichnest, dann wird das wohl wohl so gut sein!