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Abendessen - was??

Diskutiere Abendessen - was?? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, meine Frage ist bestimmt nicht neu, habe aber auch keine Lust, das ganze Forum zu durchforsten:confused::confused: Habe drei...

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  1. Anna-Renate

    Anna-Renate Mitglied

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    Hallo zusammen,

    meine Frage ist bestimmt nicht neu, habe aber auch keine Lust, das ganze Forum zu durchforsten:confused::confused:

    Habe drei SIS Bücher - für Frühstück- und Mittagessen findet sich ja jede Menge an Abwechslung.

    Abends möchte ich aber nicht noch einmal kochen und meistens stehen dafür nur Sachen in den Büchern, die aufwändig zubereitet werden müssen.

    Habe mir für heute Salat mit Ei vorgenommen aber auch einen körnigen Frischkäse pur. Oder gibt es eine Möglichkeit in den Frischkäse auch für ABENDS etwas Süßes reinzubekommen??

    Bitte um Eure Tipps - vielen Dank.

    LG Anna-Renate:D
     
    #1 Anna-Renate, 05.03.2009

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  3. Nora

    Nora Mitglied

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    Hallo Anna-Renate,
    ich koche abends auch nicht mehr gross...du kannst ja Gemüse-/Salate in fast jeglicher Form essen. Dazu z.B. gebratene Hühnchenbrust, Tofu, Käse, Schinken. Salat aus Käse, Fleisch usw. ist möglich...Eier in jeglicher Form...manchmal ess ich auch nur eine Brühe mit Ei...die Abwechslung ist eigentlich ziemlich gross.
    Wenn du Hüttenkäse süß essen willst, geht das abends eigentlich nur mit Süßstoff...noch etwas Zimt rein und dann schmeckt das schon ganz lecker.

    LG
     
    #2 Nora, 05.03.2009
  4. stefan

    stefan Mitglied

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    Putenbrust und Fisch mit Gemüse gehen m.E. immer und sind schnell zubereitet.

    Ansonsten Salat mit Thunfisch. Omelett. etc. Frikadellen kann man auch hervorragend vorbraten und dann abends kalt oder aufgewärmt essen.

    Gruß
    Stefan
     
    #3 stefan, 05.03.2009
  5. fruehchen

    fruehchen Mitglied

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    Hi Anna-Renate,
    zuerst einmal Herzlich Willkommen bei uns im Forum und viel Glück beim abnehmen!!
    es spricht nichts dagegen sich in den körnigen Frischkäse einige Tropfen Süßstoff reinzumachen.
    Ansonsten wenn Du Abends nicht kochen möchtest, ist Salat mit Schinken/Käse oder mit Thunfisch/Ei sehr gut. Du kannst Dir auch einfach ein Omlett aus 3 Eiern machen gefüllt mit Pilzen oder Spinat (z.B.), oder Spiegeleier/Rühreier mit Krabben. Dazu Rohkost.
    Wenn Du gern Fisch isst, kannst Du auch mal ne Dose Sardinen oder Hering, o.ä. essen...
    Es gibt wirklich viele Möglichkeiten.
    Ich hoffe, ich konnte Dir ein wenig helfen.
     
    #4 fruehchen, 05.03.2009
  6. fruehchen

    fruehchen Mitglied

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    Hi Stefan,
    aber bei den Frikadellen aufpassen, dass sie nicht mit Paniermehl gemacht sind.
    Ich mache Frikadellen oft mit Jogurt und Zwiebelsuppe aus der Tüte. Ist sehr lecker!!
     
    #5 fruehchen, 05.03.2009
  7. stefan

    stefan Mitglied

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    Ein Klecks Tomatenmark und Senf rein ist auch OK.

    Bei Fisch aus Konserven muss man aber aufpassen. Die mit Saucen (Tomate, oder Dill-Senf) haben ne Menge KH durch den Zucker in der Sauce. Dann lieber in eigenem Saft oder in Pflanzenöl, was natürlich vorher abgetropft wird.
     
    #6 stefan, 05.03.2009
  8. Abnehmen Gast 85051

    Abnehmen Gast 85051 Guest

    Hallo zusammen,
    gerad am Abend kann man soviel basteln....
    Sonst schau doch mal bei dem Buch für Berufstätige, ist ne Menge schon *fertiges* dabei, also nur auf und los.....
    Würde aber nicht jeden Tag nur fertiges Essen zu mir nehmen, ist auch doof.Hatte gestern Pfanneuchen aus EI mit Kräutern (ohne Mehl) und geräuchertem Lachs und Rohkost..ist doch zig mal besser als ne Stulle....
    LG
    Heike
     
    #7 Abnehmen Gast 85051, 05.03.2009
  9. Anna-Renate

    Anna-Renate Mitglied

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    17
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    Danke für die Tipps

    Prima, danke Euch allen für die schnelle Antworten.
    Das mit dem Brötchen bzw. Paniermehl in den Frikadellen hatte ich mir schon gedacht. Da ich lange WW gemacht habe, weiß ich natürlich schnell, wobei es auch bei SiS ankommt. Aber eine Umstellung ist es doch, und nehme aus jedem Buch mal etwas. Habe mir schon eine Liste für den Rest der Woche bis Montag gemacht. Mittags koche ich meistens, wenn ich dazu komme. Oft auch für zwei Tage, da mein Mann in der Kantine ißt.
    Esse gerne Forellenfilet, Ei und Käse oder Schinken sind auch super. Salat sowieso:)
    Für heute habe ich körnigen Frischkäse geholt aber auch einen Lactose freien Magerquark auf Vorrat, der hat nicht so viel KH. Ich denke aber, dass "normaler" Magerquark mit wenig Fett genau so gut und viel preiswerter ist.

    Fertiggerichte kommen bei mir überhaupt oder so gut wie gar nicht mehr auf den Tisch. Die haben soviel Geschmacksverstärker und Aromastoffe, da bekomme ich noch mehr Hunger von. Das gleiche Problem bei Aromen in Tees. Da nehme ich dann den ganz normalen Kräuter- oder Fencheltee.

    Bin zwar kein Freund von Süßstoff, wegen der schädigenden Wirkung - hatte dazu einen Link beim Thema Süßtsoff gesetzt. Aber in kleinen Mengen wird er schon nicht schaden.

    Man kann sich ansonsten auch verrückt machen und dürfte in der heutigen Zeit dann schon so gut wie gar nichts mehr essen.
    Ich lasse da auch alle fünf Grade sein - hatte das aber bei Schokolade und anderen leckeren Sachen Abends immer zu locker gesehen:cool::cool::cool:
    Muss aber auch nach 3 Tagen SiS feststellen, dass ich keinen Heißhunger auf irgend etwas habe, hoffe, dass es so bleibt.
    So, jetzt wünsche ich Euch allen einen schönen Abend mit leckeren Eiweißmahlzeiten.
    LG
    Anna-Renate:D:D
     
    #8 Anna-Renate, 05.03.2009

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  11. Tina Cz.

    Tina Cz. Mitglied

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    Hallo Anna-Renate,

    auch von mir ein herzliches Hallo.
    Mache seit einer Woche SIS zusammen mit meiner Tochter.

    Was du über den Heißhunger auf Süßes gesagt hast, ist mir an mir auch aufgefallen.
    Normalerweise habe ich mir vormittags immer so einiges zwischendurch in den Mund gesteckt. Natürlich auch SCHOKOLADE:rolleyes:
    Komischerweise hatte ich schon nach dem 2. Tag nach der Umstellung schon kein Appetit auf Süßes.
    Sogar die Tasse Kaffee bei unserem Bäcker, zu der eigentlich immer was Süßes gehörte, wird ohne Verlangen nach selbigen jetzt nur noch solo getrunken.
    Hätte ich nicht gedacht. Mal sehen, was sonst noch alles so " auf der Strecke " bleibt.
    Einen schönen Abend wünscht Tina Cz.
     
    #9 Tina Cz., 05.03.2009
  12. Casimia

    Casimia Mitglied

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    Dann bin ich ja mal gespannt, ob der Heißhunger auf Süßes bei mir auch ausbleibt. Ich liiiebe Schokolade leider sehr! :)
     
    #10 Casimia, 05.03.2009
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