Wieviel Sport macht ihr?

Ich versuche, min 3mal, besser 4mal die Woche meinen Crosstrainer zu nutzen. Sobald das Wetter besser ist, gehe ich wieder raus und laufe/walke meine Runden.

 

Ich versuche jetzt mit meinem "Neustart" auch mehr Sport zu machen. Ich gehe 3 - 4 Mal in der Woche ins Fitnessstudio. Dort mache ich meistens bei dem Zirkel mit. Das dauert 60 Min. und ist eine Kombination aus verschiedenen Geräten und dazwischen immer wieder Ausdauer-Intervalle (Ergometer oder "Walker" - ähnlich Crosstrainer).

 

Bei dem Thema fühle ich mich wie "Jekyll & Hyde". Sport war noch nie mein Ding, Ausdauer schon gar nicht. Trotz des Wissens des ich eine "Niete"bin, habe ich meine Krankenkasse angerufen und es bestätigte sich, das diese Gruppen bezuschusst die anerkannt sind jährlich mit 150€. Daher habe ich mich dann entschlossen, mich in der Wassergymnastik umzuschauen auch wegen der Gelenke, Übergewicht + Arthrose und dann losballern untrainiert wie ich bin. Nee besser nicht, nun muss ich noch meinen inneren Schweinehund überwinden um am Freitag dort auf der Matte zu stehen.
Das Wissen das es gut ist, hat leider manchmal nix damit zu tun, dass man es tut :(

Ich wünsche Euch "Sport Frei" und ganz viel Freude

Orwellie

 

Ich gehe einmal die Woche zum orientalischen Tanz (aber fürs Abnehmen ist das nischt)
und ansonsten gehe ich ab und zu (nicht regelmäßig) auf den Hometrainer.

Ich bin kein Sportmensch und kann mich zu mehr nicht überwinden (sweat)

 

Ich fahre zweimal täglich eine halbe Stunde Fahrrad (zur Arbeit) und raffe mich 1-2 mal zum Yoga auf. Hinterher wunder ich mich immer, warum ich es nicht häufiger mache.;)

 

Yoga soll sehr gut sein für das innere Gleichgewicht, dass es zu einer Sportart gehört wusste ich noch nicht. Einer "meiner" Mediziner hat mir das mal empfohlen gegen die Migräne, gemacht habe ich es nie.
Hast du es Dir selber bei gebracht???

Liebe Grüße
Orwellie

 

4-5 mal die woche ne stunde zumba oder workout. hab nun ein tanzworkout aber das ist leider genauso doof, wie die anderen. :D ich bin auch ein absoluter sportmuffel. aber ich setz mich nach der arbeit erst garnicht hin, sondern zieh mir direkt die sportsachen an. dann gehts irgendwann. der sport und ich werden trotzdem nie freunde. (punch) ich würde mich echt wünschen, dass diese komischen gürtel mit vibrationen effektiv wären. dann läg ich nur noch auf der couch und der gürtel vibriert mein fett weg. (smirk) hach ja...

 

Mein Ziel in diesem Jahr sind an 5 Tagen in der Woche wenigstens 20min Bewegung. Im Moment gehe ich 1x die Woche Schwimmen. Daneben noch 1x die Woche TaiChi, wobei das eher Entspannung für den Geist ist. Soll aber ja auch beim Abnehmen helfen ;-) Ab Ende Februar kommt dann noch 1x die Woche Yoga dazu. An zwei anderen Tagen möchte ich dann noch hörsport machen, denn 20 Minuten lassen sich immer irgendwie einbauen.

 

Hey alle hier zusammen,
also ich bin jeden Tag mindestens eine Stunde zügig am laufen, vor SiS bin ich mit meiner Tochter langsam rumspaziert, jetzt ein flotteres Tempo.
Dazu mache ich 3mal die Woche Muskelaufbau, 2 mal nach dem 4-Wochen-Power-Plan Buch, einmal Fitnessstudio, würde ja gerne öfter, aber keine Zeit.
Dazu gehe ich ein anderen Tag (Donnerstags) zum Ausdauertraining auch ins Fitnesstudio.
Einmal die Woche Yoga, aber das zählt ja nicht wirklich dazu. :)