Mein Kopf dreht durch! Und der Körper folgt...

Ein einziger Tipp, der dir hilft: schick deinen Schweinehund ganz weit weg, warte, bis deine Entzündung abgeheilt ist und dann beginnst du!

Ganz, ganz wichtig ist aber dann, dass du während deiner Almazeit deine Ernährung und deine Gewohnheiten umstellst. Deine Schwachstellen kennst du ja! Wenn du sie verändern willst, klappt es auch!

 

Hallo Kilokämpferin ,
ich kann dich gut verstehen .
Habe die Alma Diät auch nicht durchgehalten ;(
Mir reichen paar Drinks einfach nicht aus ...ich muss Etwas zum beissen haben .
Vor allem bei dem Kaltem Wetter ist schwer auf feste Nahrung zu verzichten...denke ich.
Ich habe es versucht , aber ich bekomme 3 Stunden nach den Drinks immer Heisshunger Attacken :(
es soll Leute geben die mit den Drinks satt werden...ich gehöre aber leider nicht dazu.

 

Hallo Kilokämpferin,

erstmal Gute Besserung. :*

Ach die blöden Heißhungerattacken. Wer kennt die nicht.
Ich mache seit einer Woche Schlank im Schlaf. 5 Stunden nichts essen, fällt mir auch sehr schwer, aber es geht. Nur zum Frühstück nur süßes. Nee, nicht mein Fall, da muß ich aber durch. Abends trinke ich aller zwei Tage ein Glas Alma. Ist zwar nicht richtig, SiS und Alma, es funktioniert aber irgendwie doch. Vielleicht langsamer, als wenn man nur das eine oder andere macht. Hauptsache, irgendwann sind 10 kg weg.

Du schaffst das auch.

LG Bambus

 

Hallo Bambus :)
ich habe davon gehört vom Schlank im Schlaf Diät...aber wie funktioniert das ???...
nimmt man im schlafen ab oder was ...

 

gesund werden ist für dich erstmal das Wichtigste. Gute Besserung dafür.
Aber ich glaube schon, dass es eine Kopfsache ist und die kannst du jetzt schon trainieren, wenn du dich erholst. Natürlich sitzt der Frust tief über die zugenommenen Kilos. Doch ich denke das Abnehmen beginnt wirklich im Kopf, damit die Hormone den Körper auch positiv beeinflussen. Stresshormone sind kontraproduktiv!
Wenn du das Gefühl hast, verzichten zu müssen, wird dein Körper bunkern. Versuche ihn zu überlisten. Erinnere dich an deine erste Abnahme mit Alma, wie gut es dir ging, wie fit du warst (Sportfeeling) und wie zügig du abgenommen hast!!! Erfahrungsberichte auf Almased. de könnten ebenfalls behilflich sein. Wenn dir das gelingt, wird dein Körper auf dieses Hochgefühl positiv reagieren. Sollte es nicht klappen, wäre eine andere Diätform(SiS, Dukan) vielleicht eher deins. Dieses Forum bietet viel.
wünsch dir Langzeitmotivation, Gesundheit und Zufriedenheit.

 

5 Stunden ohne Essen ist wirklich viel und ich habe zwischendrinnen auch manchmal Hunger. Bei mir hilft da viiiiiel trinken und auf der Arbeit klappt es bei mir ganz gut mit Ablunkung, dass ich z.b. über alle Etagen renne ohne Aufzug. Daheim habe ich durch Hausarbeit und Kind soviel Ablenkung, da bin ich sogar manchmal viel zu spät abends mit meinem Drink dran

 

Hat du almased jetzt abgebrochen?

 

Hallo Desiree,

wie 100%ig SiS geht, kann ich Dir leider nicht sagen. Habe keine Bücher davon. Mache es aber so: Frühstück kohlenhydratreich, Mittag Mischmasch, Abend eiweißreich. Zwischen den Mahlzeiten sollten 5 Stunden liegen.

Es gibt hier aber bestimmt viele, die es Dir genauer erklären können.

LG Bambus

 

Wer hat abgebrochen und warum?