Akte 2012 am 7.2.2012

Ich werde Ihn gern nächsten Dienstag nochmal genau fragen. Er hat es mir so erklärt das ich mit den Mengen um die 100 gr Kh super bedient war und es im Buch schwierig wäre es genau zu halten daher den BMI und dann runter auf pauschal 75 KH bei mir war dann Abnehmstop ich brauche trotzdem laut seiner Messung zb bei einem BMI von 27,9 ) 90 - 105 KH

 

Und jetzt soll man wissen, woran man sich denn nun halten soll.

 

MAn kommt wohl um eine Messung nicht herum wenn man genau Werte will :-) Jeder Mensch ist anders...

 

Und wer misst mir das? Und dann muss ich auch wissen, was ich mit diesen Werten anfange.
Zu Dr. Pape nach Essen kann ich nicht, ist zu weit.

 

Hallo :)

das mit dem Fett war mir auch neu, also gab es heute mehr Magarine aufs Brötchen mal sehn ob es klappt ,ich weiß nur nicht genau wieviel ich heute schon gegessen habe??? Wie rechne ich das den aus?

 

schau mal unter fddb.de

da kannste alles einfach zusammenrechnen lassen und dir ein schönes ernährungstagebuch anlegen. dann ahste immer den überblick, was du noch essen darsft/sollst und kannst dein essen auch vorher planen, wenn du das möchtest

 

also 1g Fett pro Kilo KG - ich dachte, mich tritt ein Pferd. Ich bleibe auf alle Fälle bei den 60g, da ich mit meinen Fettwerten am unteren Limit sein muß. Es fällt mir eh schon schwer, da ich in der Vergangenheit fast ganz darauf verzichtet hab´.
@ bellalisa
1 Eßl Butter sind z.b. 20g
Kann man in den Nährwerttabellen rausfinden

 

Ich danke Euch :-)

Hier der Film nochmal :http://www.sat1.de/tv/akte

 

Ich muss gestehen, das mir das Brot nicht fehlt...es schmeckt mir auch nicht wirklich. (wasntme)

 

...sag ich doch...

Mir gehts genauso. Da esse lieber garkein Brot. Ich war aber auch noch nie der große Brotesser...