Saftkur

ich persönlich halte nicht viel davon. so etwas sollte man eher vor einer ernährungsumstellung machen, um den körper zu entgiften, aber das ist meine meinung.

nach 4 tagen saftkur und dann wieder SiS, führt vielleicht zum jojo-effekt.

ich würde eher 1- 2 mal die woche nur obst zum frühstück essen oder ein EW-mittagessen zu mir nehmen, oder abends einen shake.

 

Ich halte von solchen saftkuren auch nix. wenn ich meine , einen Turbo einzulegen, dann Frühstücke ich 'normal' was ich mag (Fleischsalatbrötchen Mhmm,legga) und Mittags und Abends nehme ich einen Eiweißshake. Das klappt finde ich gut. Aber ich mache das nur,wenn ich nicht arbeiten muß und zuhause auf der Couch rumliegen kann. ich leide an niedrigen Blutdruck und könnte mit NUR Saft, garnicht mehr geradeaus gehen. Mit dem Eiweißshake gehts gut,weil man ein ordentliches Frühstück als Basis hat. Jedenfalls ist es bei mir so.

 

Hallo Blonde Hexe,

ich bin ein Anhänger vom Heilfasten, und mache es immer einmal im Jahr im Frühjahr. Aber ich mache es nicht wegen dem Abnehmen, sondern weil ich das Gefühl habe, es tut Körper und Geist richtig gut. Du nimmst auch in diesen Tagen schnell und meist viel ab, aber meistens packst Du es in ein zwei Wochen wieder drauf....

Wenn Du eine Art fasten machen willst, dann aber bitte richtig, das fängt normalerweise mit Vorbereitungstagen an, Darmentleerung, Nachbereitungstage....

Aber ich finde, Du nimmst doch kontinuierlich ab. Sei mit Dir geduldig, das wird schon, je langsamer Du abnimmst, um so weniger kommt der Jojo....

LG
Ilona

 

Hi,

ich habe früher auch immer Heilfasten gemacht - so 10 Tage am Stück. Allerdings habe ich das auch nur gemacht, wegen des Entgiftens, nicht wegen des Abnehmens.
Ich denke,dass ist auch nicht der richtige Ansatz. Dein Körper schiesst sich nach einer solchen Zeit auf den geringen Kalorienumsatz ein, das erste was Du dann isst, wird erstmal fett technisch eingelagert für schlechte Zeiten. Dein Körper denkt dann nämlich, dass er jetzt wieder längere Zeit nix bekommt. Also während einer Diät oder als Einleitung für eine Diät ist das nicht zu empfehlen.

Wenn ich mal mein Zielgewicht erreicht habe und 2-3 Wochen Trainingspause machen möchte, dann werde ich ggf. auch nochmal Fasten. Aber vorher nicht.

Gruß
Stefan

 

Nix für mich...sorry :D

Gruß
Bernd

 

Jepp, ist sicher besser so! Wäre doch schade wenn Du dein erreichtes gewicht durch den doofen JoJo wieder kaputt machst. Lieber langsam und stetig als zu schnell und mit nem Ruck. Ich hab einige zeit geschludert und wegen geburtstage & Weihnachten nicht nach SIS gelebt....aber die Zunahme war im grünen Bereich...das zeigt mir deutlich das SIS gut ist und der JoJo hat keine Chance. ich drück dir die Daumen ;-)

 

Durch solche Saftkuren bzw. Safttage bei anderen Diäten bin ich schön mit meinem Gewicht hochgeklettert. Danach dachte ich immer, so, nun warst du Diszipliniert, nun kannst du mal einen Tag fressen.
Bei Safttagen kommst du ungefähr auf 500 kcal täglich, da ist das Jojo vorprogrammiert!

 

Wenn eine Saftkur, dann mit Gerstensaft :p:D

Gruß
Bernd