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Will nur mal Hallo sagen...

Diskutiere Will nur mal Hallo sagen... im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Nabend zusammen. Bin neu hier und praktiziere seit gestern SiS. Hatte schon mal mit Montignac 35kg abgenommen, will nun aber auch mal Dinge...

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  1. donklaos

    donklaos Mitglied

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    Nabend zusammen.

    Bin neu hier und praktiziere seit gestern SiS.
    Hatte schon mal mit Montignac 35kg abgenommen, will nun aber auch mal Dinge essen, die mir bislang verboten waren. Zudem lässt sich´s mit SiS einfach besser einkaufen.

    Mein Ziel ist, bis Mai nochmal ca. 15kg abzunehmen (momentan 104 kg bei 1,86m). Ich mach 3mal / Woche Sport und habe mit den 5h Pause zwischen den Mahlzeiten keinerlei Probleme.

    Meine ersten 2 Tage sahen so aus:

    1. Tag:
    Süßes Frühstück
    Mittagessen mit Fleisch, Zwiebeln und etwas Pommes (ENDLICH Pommes!!!!)
    Abends paar Erdnüsse (keinen Hunger mehr gehabt)

    2. Tag:
    Süßes Frühstück
    Mittagessen mit Fleisch, Gemüse und Zwiebeln, dazu 2 Laugenbrötchen, danach bissel Schokolade.
    Abends 3 Scheiben Eiweißbrot vom Beck, dazu Wurst, Käse, Tomate und Gurke.

    Als Brotaufstrich habe ich Kerrygold mit Rapsöl gekauft - schmeckt gut.

    Zwischendurch heute Abend: Kaffee mit etwas Kondensmilch und Süßstoff.

    Tagsüber trinke ich viel Tee mit etwas Süßstoff (ungesüßt kann ich einfach nicht). Sonst Wasser.

    Das mit Obst (wann Äpfel und Orangen erlaubt?) hab ich noch nicht ganz kapiert.

    Ich hoffe, dass ich in diesem Forum viel Hilfe finde und dass meine ersten beiden Tage ohne Fehler waren.
    Wenn doch, bitte sofort mit mir schimpfen!

    Sollte ich so abnehemen, wäre es das Paradies auf Erden...
     
    #1 donklaos, 23.01.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 23.01.2012

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  3. saba71

    saba71 Mitglied

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    Willkommen! Bin auch noch relativ neu hier.
    Du hast ja schon mal Beachtliches geschafft. Da wirst Du die 15 kg auch noch schaffen.
    Das Abendessen an Deinem 1. Tag war allerding nix. Soviel kann ich Dir als Neuling schon sagen. Das EW am Abend muss sein. Ich habe mir gerade heute dafür einen EW.Shake gakauft. Falls ich abends mal keinen Hunger habe, drinke ich wenigstens so einen SHake.
    LG
     
    #2 saba71, 23.01.2012
  4. donklaos

    donklaos Mitglied

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    So lob ich mir das, gleich auf die Finger gehauen - Danke!
    Wo krieg ich günstige Eiweißshakes her? Gibt´s sowas auch im Discounter?
     
    #3 donklaos, 23.01.2012
  5. saba71

    saba71 Mitglied

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    :D haha, setzen, Sechs!
    Ich hab meinen im Netz bestellt. Es gibt aber auch z.B. bei DM oder Rossmann welche. Musst mal hier in der Suche Eiweißshake eingeben, dann bekommst Du da jede Menge Infos zu.
     
    #4 saba71, 23.01.2012
  6. MamavonLea

    MamavonLea Mitglied

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    Herzlich Willkommen, ich bin hier auch noch recht neu im Forum.
    Erstmal Gratuliere ich dir zu deinem Erfolg, den du bisher hattest. 15 Kilo sind da doch nur noch ein Katzensprung. :)

    Hast du dich denn schon mit Schlank im Schlaf auseinander gesetzt? Dein BMI ( Kennst du sicherlich), davon sind ja die KH abhängig? Deinen EW-Bedarf?

    Obst darfst du zum Frühstück und Mittag, Musst du aber bei deinem KH mit einplanen. Viel Obst zum Nachtisch also bedeutet weniger Mittag( Kartoffeln,Reis,Brot,Nudeln, die mit viel KH eben).

    Dm, Rossmann,Schlecker. Ich würde dir jetzt Champ empfehlen (keine Schleichwerbung hier. :) ), Himbeer-Panna cotta, den nehme ich selber. Schmeckt mir super. :)
    Gibts auch in vielen anderen Geschmacksrichtungen wie du es magst . :)

    Ich wünsche dir Viel Erfolg bei den nächsten 15 Kilos .
     
    #5 MamavonLea, 23.01.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 23.01.2012
  7. donklaos

    donklaos Mitglied

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    Von mir aus auch im Netz, wenn´s nicht überteuert ist. Wo denn?
    Überteuert sag ich deshalb: es gibt so viele "Spezialshops", in denen man finenziell gemolken wird und man bekommt Gleichwertiges auch viel günstiger online oder sogar lokal.
     
    #6 donklaos, 23.01.2012
  8. saba71

    saba71 Mitglied

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    Den hab ich mir auch bestellt (über amazon), und ich find es echt gewöhnungsbedürftig. Liegt bei mir wohl aber an der Milch. Ich mag auch keine Milch pur trinken. Werde es demnächst nochmal mit fettarmem Joghurt und Quark probieren.
     
    #7 saba71, 23.01.2012
  9. donklaos

    donklaos Mitglied

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    irgendwie krieg ich hier am Anfang noch Fehlermeldungen, daher hier ein Dummy-Post.
     
    #8 donklaos, 23.01.2012

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  11. donklaos

    donklaos Mitglied

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    und noch einer - sorry, will auf meine 5 Posts kommen. Admin: darfst sie gleich wieder löschen.
     
    #9 donklaos, 23.01.2012
  12. donklaos

    donklaos Mitglied

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    An MamavonLea:
    Mein BMI ist 30. Ich will aber nicht ständig mit dem Taschenrechner rumrennen, daher erhoffe ich mir einfache Grundsätze speziell für mich hier im Forum.
     
    #10 donklaos, 23.01.2012
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